玉米是胃的发物吗(玉米到底是养胃)

最近,东方甄选直播间售卖的玉米,因为它的价格,在网络上受到了很多人的关注。现在很多人都喜欢养生,会把它当做部分主食来吃,但是对于胃不好的人来说,吃了好不好呢?有人听说吃它养胃,但也有的人听说它是胃病的发物,吃了容易加重病情,到底是什么情况呢?胃不好的人,平常该如何饮食?要注意什么?早点了解,避开养胃陷阱,吃对了,胃才会慢慢变好。

玉米,是不是胃病的发物?

关于发物,其实可能很多人的理解是片面或绝对的,但不是这样,这只是相对而言,它是不是,要因人而异,根据不同的人的身体情况判断,适合吃就不是,如果吃了易加重病情,那可以说算是,要少吃。

它不是胃病的发物。中医上说它性味甘平,是可以调中开胃的。它里面的营养也比较丰富,合理进食对于胃部健康是有好处的,可以帮助肠胃蠕动,提高食欲,促进消化

有的人担心因为它含有较为丰富的膳食纤维,会刺激到胃黏膜,但一般来说,合理摄入,一次别吃太多,影响就不会很大了。其实不管是它还是其他粗粮,胃不好的人若一次性吃很多,都可能会影响到消化。

玉米是胃的发物吗(玉米到底是养胃)(1)

建议大家吃的时候,选择蒸煮的方式,比如可以用它做汤喝、煮粥吃,也可以清炒,但不建议做成非常甜的。

吃玉米时,有两个部分可能被很多人扔掉了,但它们的营养却不低

第一部分是须子

其实,它还是一味中药,归膀胱、肝、胆经,是可以利尿消肿,清肝利胆的。但很多人在吃的时候,可能直接撕开叶子后把它也顺便扔掉了。

对于体内尿酸较高,痛风的人来说,可能对它就不陌生了,有人听说用它泡水喝有助于缓解,这确实有可信度,有助于促进排泄,此外,它对于健胃也是有一定好处的。

第二部分是胚芽

它里面的营养价值也比较高,对于降低坏胆固醇水平有好处。

胃不好的人,真正要注意少吃的食物是哪些?

玉米是胃的发物吗(玉米到底是养胃)(2)

可能很多人会说不能吃辣椒,吃了会刺激到其黏膜,进而加重不适,真的是这样吗?

其实,未必,吃对了可能对胃还有一定的保护好处!这是因为它里面含有辣椒素,是可以帮助修复胃黏膜的。当然了,要合理输入,若大量吃,或者自己本不能吃辣椒却勉强,那就并不好了。

胃不好,要少吃很烫的食物

很多人会担心吃凉的伤害到它,觉得趁热吃暖胃,尤其现在天气逐渐转凉,吃热的也可以暖身。但是如果吃的太烫,它会被烫到,虽然你经常这样吃已经习惯那个温度了,觉得不烫,但是它会反复受到刺激,到一定程度甚至会增加癌变的几率。

但这不是说凉的冰的食物就一定会伤胃,每个人的体质、生活和饮食习惯不一样,身体健康情况也不同,不要一概而论。若吃了之后感到胃不适,建议大家就要少吃或不吃了。

也要少吃太咸的食物

玉米是胃的发物吗(玉米到底是养胃)(3)

对于许多中老年朋友来说,可能更爱吃各种咸菜,每次去超市都要买一点,价格便宜又下饭。但是它们当中往往被加了很多的盐,总吃会伤害胃黏膜。另外,很多人有三高,也是不适合常吃的,建议少碰为妙。

少吃汤泡饭

没吃完的米饭,第二顿第三顿接着吃,用汤或者热水泡一下就行,但不建议大家经常吃,容易影响到脾胃功能。

除此之外,想要胃慢慢好起来,下面这些细节也不要忽视:

要保持一个好情绪,我们常会说“气都气饱了”这句话,情绪和它的健康是有很大关系的,跟其他器官健康也密切相关。心情好,才更想吃,吃得也开心。

每天吃的也要规律一些,不要盲目减肥,一天三顿是合适的,也可以根据自己的情况合理少食多餐,但不要只吃一顿,也不要只吃某一类食物。

玉米是胃的发物吗(玉米到底是养胃)(4)

不要自己乱吃药,这是很多人会陷入的一个养胃陷阱,觉得它不是大问题,吃点药就可以缓解了,但即使可以缓解,也并不是治本之策,长期下去,胃也难好。而且,自己乱吃,反而可能会带来坏处。

已经查出胃病的人,应该要积极治疗,并且定期随访,不要一直拖着。有的胃病看似不起眼,但拖时间长了,有可能会癌变。

总而言之,现在胃不好的人比较多,而这和吃离不开关系,关于玉米,它并不是胃病的发物,正确吃是有利于养胃的,不宜大量吃,吃的时候,以上两个部位大家不要再傻傻扔掉了,它们的营养价值也高。对于胃不好的人来说,真正要少吃的是以上这些食物,除了吃,也要注意情绪的调节,避免长期情绪不良,也不要乱吃药。

参考资料:

1. 健康|胃最怕这“7个字”!护好胃,常吃三黄,按两穴.中国网.2019.08.01

2. 好胃全靠养!多吃3黄、少吃3红、常按3穴,胃想不好都难.家庭医生杂志.2018.12.09

3. 掌握吃的方法,辣椒也能养肠胃、强体质!关键就在这几点.光明网.2022.02.10

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