情商训练方法有哪些(情商训练最有效的方法)

研究数据表明,一个成功的人20%归功于自己的智商,而80%则取决于情商。情商如此重要,那何为情商呢?情商,通常是指情绪商数,其‬基础‬就是‬培养自我意识,从而增强理解自己及表达自己的能力。那下面就具体分析一下,如何才能最有效地提高自己的情商。

情商训练方法有哪些(情商训练最有效的方法)(1)

一、要学会微笑面对一切,用欣赏的目光去看人,看世界,不要轻易去责怪他人

都说会笑的人不会运气差。很多时候,生活中面对各种困难依然还能笑着面对,往往说明这个人是自己人生的主宰,她会很乐观,会有积极战胜困难的勇气,会付诸行动去解决问题。并且在与他人接触的过程中,会欣赏他人身上的优点,而更多地换位思考,不会轻易地指责他人的言行。

二、予人玫瑰手有余香,不要吝啬帮助他人,往往帮助他人就是在帮助自己。

生活中不要太自私自利,要有大格局,要在他人需要你帮助的时候,不要吝啬地不予理睬。特别是在工作中,他人遇到困难而恰好又是你所擅长的领域,便需要你在这时候,伸出援助之手,去帮助对方度过难关。这往往是你自己能力的又一次加深。而每个人,都会有遇到困难需要帮助的时候,兴许你的一个不起眼的善举,就可能为他人带来快乐,甚至打开他人生的新篇章。一个流浪汉在大街上玩着花样足球,技术精湛,却没人欣赏,没有人理会他的存在,他把球踢给路人换来路人嫌弃,躲避的行为。一个天真浪漫的小男孩,走过来,与他玩在了一起,流浪汉把自己的足球绝技交给小男孩,小男孩高兴不已。当流浪汉卸下自己的伪装,原来却是大名鼎鼎的球星C罗,他与孩子击掌,并把他们共同玩过的足球,签上名,送给了小男生。而小男生,从吃惊,诧异,到惊喜,那神情的巨大变化会让他一辈子难以忘怀。在生活中。想提高情商就要明白,帮助他人实际上就是在帮助自己。

情商训练方法有哪些(情商训练最有效的方法)(2)

三、上善若水,要有水的胸襟与情怀,不争不抢不张扬,要在姿态,行为上安于蛰伏。

很多时候,我们要学会水的情怀,不张扬,不争抢。该低调的时候,绝不让自己显山露水,而是在自我提高的路上,不断地完善自我。一旦生活,工作中有困难,需要自己的时候,绝对当仁不让,勇敢地冲在前面,努力去解决一切问题。但在荣誉面前,也不会邀功领赏,让自己自私到唯我独尊,看不到集体力量,他人的付出。

四、划定恰当的心理界限,不在背后说人坏话,也不做卑微的老好人。

与他人交往,都需要划定心理界限,不要凡事都与他人说,他人的任何对你的要求,你都无条件地去满足。这样的结果会让你活得非常辛苦,甚至会让你身心疲惫。故此,自己没有能力,该拒绝对方的时候,要学会拒绝,不能为了他人而为难自己。而且,要杜绝自己在背后说其他人的坏话,也不传闲话。因为这样做的结果,往往人人都不会信任你,会让你人际关系非常差,从而对你自身的发展不利。

情商训练方法有哪些(情商训练最有效的方法)(3)

五、学会吃亏的哲学,明知道吃亏还在做,说明豁达,风度,不计较一时的得失。

吃亏是福有三种含义,一是说不贪,二是说人要豁达,三是说眼光长远,不会计较一时的得失。其实,这世界上谁都不比谁傻多少,只是有些人情商高不愿意与你斤斤计较。所以,生活中,要想提高自己的情商,就需要在遇到事情的时候,不贪心,要懂得无欲则刚的道理。而且不计较眼前小利的得失,拿得起放得下,懂得只有舍得,才会最终获得意想不到的收获。

智商决定你人生的下限,而情商最终却会决定你人生的上限。所以在生活中,不要因为自己的情商低而苦恼,要不断地通过各种方法,途径提高自己的情商指数,从而让你的人生绚丽多彩。

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