宝宝辅食大全及做法1-2岁菜谱(辅食菜谱9月龄宝宝辅食要点及菜谱推荐)

9个月左右的宝宝,就可以开始添加含蛋白质的食物了,比如蛋黄和虾。食物的性状也开始从泥糊状慢慢地转变为碎末状。这个适合的宝宝有的已经长牙了,不管有没有长牙,咀嚼能力都要有意识地去锻炼,这才能促进他们长牙以及语言能力的发育哦!

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9月龄宝宝辅食精选食谱

01

1.西兰花属于十字花科蔬菜,富含叶酸和多种维生素。宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常,提高宝宝免疫力。

2.虾是优质蛋白质和丰富钙元素的来源,促进宝宝健康生长。

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翡翠虾球

菜名:翡翠虾球

月龄:适合9个月宝宝

食材:鲜虾 5只、西兰花 3朵、面粉适量

工具:菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子、蒸锅

1、准备好食材。

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2、清水把鲜虾洗净,用牙签去虾线之后,去头去壳备用。

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3、西兰花洗干净,开水焯一下,注意时间不要太长哦~

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4、南瓜冷水上锅,蒸至软烂

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5、西兰花、鲜虾、面粉依次放进辅食机,搅拌均匀,注意一定要搅拌上劲哦~

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6、洗干净双手,从虎口挤出虾球,勺子轻轻一挖就可以啦

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7、小火水微微沸腾,将虾球煮熟。虾球浮起捞出,爽口又营养的翡翠虾球就完成啦!

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02

1.鳕鱼高蛋白、低脂肪,刺少,肉质鲜嫩易消化,含有维生素及钾、磷、钙等矿物质,特别是DHA等多种人体必需的氨基酸,对宝宝的大脑和神经发育裨益良多。

2.土豆含有丰富的淀粉和碳水化合物,为宝宝提供充沛的体能。

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鱼肉薯泥糕

菜名:鱼肉薯泥糕

月龄:适合9个月宝宝

食材:鳕鱼 1块、土豆 1个

工具:菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

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1、土豆去皮,切成小块,土豆切的越小越容易熟。

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2、把切好的土豆放在蒸锅上蒸透。

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3、鳕鱼去皮去骨,切成块状。

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4、水沸腾后,将鱼肉倒入锅中,稍微煮一下,鱼肉发白就可以捞出备用啦~

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5、土豆和鳕鱼放入辅食机中打碎,注意可以加一小汤勺水更好打哦~

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6、双米粥煮至粘稠后,放入番茄粒、龙利鱼肉,搅拌均匀,小火煮5分钟.

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7、用模具做出可爱的造型,可以和宝宝一起动手,用海苔装饰哦~

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