每日早起时间（早起后的黄金一小时）

#我的生活日记#逆袭吧，从早起开始。

坚持早起，会有很多收获，这也是一种成就感，这也会让你变得更加自信。

早睡早起身体好，早起的感觉就是一天的时间很长，感觉不只24小时，会让你有使完的劲，做事更加有效率，有思路了，做事也不拖沓了。

✨想要早起就要有一个心理建设

1、把早起当作目标而不是目的：每天给自己定个小目标，今天几点起床，要做什么事情，循序渐进，给自己的身体一个生物钟。

2、早起是一种习惯并且坚持：养成习惯，身体的生物钟养成了到点了会自己醒来，做自己计划好的一天的事情，长此以往，会有不小的收获。

3:只要早上早起了就是成功的第一步：第一步都迈出来了，接下来就简单了，起床后要做点什么呢，比如：做早饭、喝一杯咖啡☕️、第一本书等等，就当作是给自己的小奖励一般，每天都给自己奖励。

当在早起的过程中获得很大的受益的时候，你或许收获了很多，也成功了一大半，你变得自律，变得更加自信，因为做事情有效率了，做事情不拖沓了，这就是成就感，生活变得更加自如。原来早起床有这么多好处，何乐而不为呢。

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