洛宁蒸肉蒸多久时间(这样的洛宁蒸肉)
By _夜魅
用料
- 五花肉 500克
- 大葱 一根
- 玉米面粉 200克
- 红薯粉条 500克
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 十三香 适量
- 味精 适量
- 生姜 适量
做法步骤
1、和一个软硬适中的面团醒发备用
2、烧一锅开水将红薯粉条浸泡至用指甲能轻松掐断捞出备用
3、将五花肉,葱段,姜片,盐,酱油,味精,十三香。放在一起翻拌均匀,腌制备用!
4、把面团擀成比蒸笼大一点的饼状
5、把泡好的粉条和拌好的五花肉放在一起,同时在加入适量的盐,酱油,味精,十三香,翻拌均匀
6、然后在放入玉米面粉,多次少量翻拌均匀(同时可以开火烧水了)
7、像图片这样就差不多了,保证每片五花肉还有粉条上均匀包裹上玉米面粉,不沾手且没有多余的干面粉就可以了
8、将面皮放置蒸屉中央,把拌好的粉条放入蒸屉,一层粉条一层五花肉,可以把肥点的五花肉放在最上面,蒸的久了肥肉化了粉条更好吃!(锅里的水开不开都可以)
9、大火烧开,蒸制一两个小时就可以享用了
小贴士
1粉条一定不要泡过了! 2五花肉一定要切的薄一点,块有一元硬币大小就可以了; 3面皮一定得擀薄一点才好吃; 4蒸蒸肉建议不要放在电锅上蒸,我在电锅上蒸五个多小时才熟太惨了!!! 5可以用甜面酱代替酱油上色颜色会更好!
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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