微波炉快手好菜（烤究美味灵魂就酱）

感谢豆果和大喜大的烤肉酱礼包，3种口味，满足全家需求，真的是太方便了，味道更是没话说，快来试试吧

By 美食妃英理 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 金针菇 适量
• 鸡翅 5个
• 火腿 3根
• 土豆片 适量
• 各类鱼丸 适量
• 大喜大烤肉酱 2袋

做法步骤

1、把食材清洗干净，摆入烤盘

2、一共3盘，一家三口每人一盘，满足不同需要，宝宝不辣的，爸爸微辣，妈妈正常辣

3、烤箱预热200度，烤20分钟

4、今天用大喜大烤肉酱，可以中途刷一次，出炉后再刷一次，口味有很多，选择自己喜欢的即可

5、孜然味是爸爸妈妈喜欢的

6、黑椒味是宝宝喜欢的

7、已经开动了才想起来拍照，炎炎夏日这样吃简单过瘾

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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