人的一切都是自己内心的投射（拆掉思维里的墙）

文/我们的赫拉

古典说：“从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。”

此书围绕人生哲学，职场规划，爱情等3方面，结合心理学家实际案例，带给人们对人生更多的启发：

拆掉你思维中固有的墙，重塑你崭新的人生蓝图。

1. 人生桎梏，唯有自醒

书中写道： 心智模式决定我们的命运。何为心智模式呢？我们可以把这个模式比喻为魔方，魔方有很多面，那么心智模式就有很多种意识形态组成。

心智模式的组成为：心态，选择，改变，努力，时势。我认为尤其重要的是心态和选择。

《列子•周穆王》中记录着一个梦境：以梦为鹿,亡与桎梏。

意思就是这个人心态很消极，在梦中都感觉到被束缚了，于是自己的心在思维的桎梏里死去。如果心态不好，很容易陷入低落情绪，走不出来，结果只会越来越糟。

电影《肖申克的救赎》中的瑞德，常年在监狱生活，他对监狱的生活规则了如指掌。一座高墙把他困在监狱里，隔绝了外面的世界。慢慢的他被同化了，觉得监狱才是他的归宿，斗志也被慢慢磨灭。

而电影中的安迪，被陷害入狱，艰难的融入监狱生活。面对复杂的狱友，奸诈的狱警，他调整了自己的心态，从刚开始的混日子到后来努力改变现状。他利用自己的优势去表现，赢得典狱长的欣赏和重用。

他得到了一些特殊待遇，自此，他摆脱了被人欺负的现状。但他并没有同瑞德一样，满足监狱生活。他很清醒，自由的生活才是他想要的，他筹谋着，一边开展着图书馆的工作，一边帮助狱友不断进步。

近20年的监狱生活，并没有磨灭他向往自由的决心。他每天挖一点洞，坚持了20年。最后，在一个雷雨交加的夜晚，他爬出了洞，越狱终于成功了。最终，他重获自由。

他的成功，取决于正确的心智模式，良好的心态 每一步正确的选择 坚持 改变 合适的时机，才造就了他成功的越狱。

面对人生困境时，我们只有自我清醒，冷静分析，改变自己的心智模式，提前更换自己固有的模式，才能不断超越自己。

2. 人生实苦，强者自救

有人说：“安全感是尘埃落定的稳定，是不离不弃的笃信。”

《不要跟陌生人说话》中的安嘉和，外表斯文，背地里家暴妻子。

就如书中所讲，他缺乏安全感，缺乏对爱的正确理解。他内心极度缺乏安全感，他从自己身上得不到，于是他向妻子索取。索取的方式就是限制和压抑妻子的行为和需求。

他不允许妻子出去交际，不允许妻子跟其他陌生男人说话，他带着怀疑窥探一切。他以为对妻子的爱就是控制和约束，稍有反抗，就用暴力来使人诚服。

其实真正的爱首先是自爱，他是一个没有自信的人，他连自己都不相信，更别谈相信妻子了。他在寻求安全感的路上，越走越偏。作为医生的他，本是前途光明，家庭和谐，最后却以自杀落幕。

他的错误，是因为缺乏安全感，他成为了安全感的奴隶。那么如何提高安全感呢？

1.小范围的冒险。也就是说在自己的安全范围内，跨出一小步，在自己能接受的结果内，尝试新鲜的事物。

2.珍爱生命，远离恐惧。多看积极阳光的电影，多跟正能量的人接触，那么久而久之，内心的阴郁也会慢慢消散。安嘉和就是内心太阴暗，他担心妻子会背叛自己，所以才会心理扭曲至此。如果换个角度想，即使背叛，自己也没法控制，那还不如随遇而安。

3.做一个恐惧保险箱。把你所担心和害怕的事情，一一列举在纸上，然后你就会发现，其实每一件事都没你想的那么可怕，也不会发生。

比如现在很多人恐婚，他们恐惧的不是婚姻本身，而是恐惧婚姻中他们不能承受的结果。婚后要承担的责任，怕自己做不好，如果感情生变，小孩如何抚养等问题。

因为担心的太多，所以限制了他们对婚姻的向往。当你把害怕的每一件事，都记录下来。过段时间再翻出来阅读，你就会发现其实不过如此，很多你预期的事并没有发生。

4.面对恐惧，触底反弹。人恐惧的时候，其实是源于自己的不自信。而不自信的原因是担心某种结果。当我们无视结果好坏时，我们就会很放松，恐惧自然烟消云散。

缺乏安全感，最本质的原因是不自信。

郑爽跟张翰谈恋爱时，做过很多匪夷所思的事。她认为张翰实在太帅了，自己太普通。于是去整容，希望外表可以更完美，即使我们都觉得郑爽已经足够好看。

哈利法克斯说：“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。”

她在深爱张翰的时候，却忘记了爱自己才是最重要的。

人若不自爱，别人又岂会爱你？因为这世上最爱自己的只能是自己。人只有先爱自己，肯定自己，才能获得别人更多的爱。

印度有句谚语：“赠人玫瑰，手有余香。”

当我们帮助别人的时候，我们的内心是充盈的，随之而来会有更多的自信和安全感。所以，安全感不是向别人索取，而是自己给出的。就像复旦老师陈果说的，你付出过，努力过，但事情的结果你已经不在意了，因为你享受了这个过程。

所以关于安全感，施比受更有福。

3.人生有尺，成长有度

冰心说：“爱情是一种纯度,朋友是一种广度,亲情是一种厚度。”

《阿甘正传》中的阿甘，一直爱着珍妮。面对珍妮的堕落，阿甘没有嫌弃，也没有计较。当珍妮需要他的时候，他挺身而出，没有犹豫。

他对待爱情，只有炙热，即使后来他创业成功，拥有了很多的财富，他却依然心系珍妮。爱情是不能用金钱衡量的，阿甘很富有，但是他不用金钱来衡量感情。

阿甘遇到残疾的上司，也是一如既往的去帮他，从没任何计较。因为他，上司和他都开启了一段新的人生。友情，也不用金钱衡量。阿甘在自我成长的路中，从来都是一个有温度的人，对待爱情，亲情和友情皆是如此。

《这个杀手不太冷》中的莱昂，一个靠杀人挣钱的杀手，重视自己的每一笔钱，请朋友帮他保管。但是自从遇见小女孩后，他的生活发生了很多转变，从没有人关心，到有小女孩牵挂。他跟小女孩的爱情，不过是灵魂中的惺惺相惜。

因为同样孤独，同样饱经沧桑，同样持有初心。

他为了让小女孩过上正常日子，去朋友那取出了钱，希望小女孩能跟同龄人一样正常上学，过上正常日子。最后他为了帮小女孩复仇，还付出了自己的性命。

莱昂的爱很有深度， 就如电影中的台词：有些爱，也许从未说出口，才愈加显得珍贵。在人生成长中，听从自己内心的感受，有温度的对待，那么这个世界真的不会冷。

有人说：“懂得生命真谛的人,可以使短促的生命延长。”

人生，其实就是不断跟自己和解的过程。

那么就从改变自己开始吧~

希望每个人都能跟自己和解，做更强大的自己。

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