单恋是最痛苦的事情（我喜欢你就像是一场独角戏）

很多人都有这样一种情况，明明喜欢上了一个人，也在追求他。但是等他喜欢上自己，或是回复了自己之后，就突然对这个产生反感。即使两人成为了情侣，也会对这段关系感到不适，想要逃离，最后导致这段感情失败。

在没有了解具体情况之前，他们总以为是自己太渣，因此才会导致每次恋爱都无疾而终。但其实不是，这种行为名叫性单恋。

性单恋是种什么感受？

性单恋是一种浪漫倾向，英文名“Lithromantic”，但它目前还只是一个网络流行词，并没有得到任何医学组织的承认。意为像石头一样，意思是不容易被打动。

准确来说，性单恋指的是一种对待感情的态度。大体是指你在喜欢上一个人之后，如果他对你产生同样的感情，那你的这份感情就会戛然而止，甚至讨厌这种感情，讨厌这个人。

有性单恋倾向的人，会对他人产生情感，同时也会渴望浪漫的爱情发生，但不会真正地在现实生活中发展。因为他不需要来自他人的爱慕，也不想和爱慕自己的人发展成为亲密的恋爱关系，只沉浸在自我陷入式的情感中。

他们喜欢的那类人，更倾向于高冷的，对自己冷淡的，或是对自己无感的。明知道自己追不上，所以更容易动心。就好比：“我喜欢月亮，月亮奔赴而来，便不是月亮了！”

为什么会出现“性单恋”这种现象？

1、内心缺乏安全感，曾经受过伤害和打击，或是心灵受到过创伤，所以在内心给自己设置了一层保护罩。他们害怕再次受到伤害，害怕被拒绝、被抛弃，所以干脆选择不开始。不表白就不会被拒绝，不主动就不会被抛弃，不接受就不会被伤害，虽然逻辑合理，但更像是一种自我防御。

如果有人想要打破这层保护罩，他们会表现极度的不安感。解决这种不安的措施，就是逃离，逃离一切有可能破坏这层保护罩的人。

朋友小Y就是这样一个人，她喜欢一个男生长达三年，期间她们变成了亲密无间的铁哥们，见证了他恋爱分手再恋爱。身边朋友都鼓动她去告白，但她从来没有实质性的行动。问她为什么，她说：“我喜欢他是我自己的事情，他喜欢谁是他的自由，我不需要他任何回复”。

就这样她一直以好朋友的身份待在男生身边，从不主动，也不曾打扰，甘愿做一片衬托鲜花的绿叶。中间有一段时间，他们两人关系变淡了，从前亲密无间的两人变成了互不干扰，甚至互不搭理。

那个男生找我们帮他找小Y和好时。我们才知道，原来在两人相处的过程中，男生喜欢上了小Y。和小Y告白了，但是小Y拒绝了，并且打算和男生老死不相来往。听到这个情况，我们很疑惑，小Y明明很喜欢这个男生，为什么要拒绝他。

经不过我们的追问，小Y坦白了，她说的话让当时的我很震惊。她说：“不知道为什么，当他开口和我表白时，我突然不喜欢他了。甚至在他说出我喜欢你时，我反而感到有些反感，想要逃离。我也不想看见他，我觉得很尴尬。”

那个男生知道了这件事情，很长一段时间没有再找过小Y，变回了两个陌生人的状态。令人感到神奇的是，小Y又喜欢上了他。男生对她越表示出不喜欢，她就越喜欢，让我们一众朋友很是不解。

后来才知道，小Y是因为童年时受到过伤害，因为父母离婚，两个人都不想带上她，认为她是拖油瓶。最后她爷爷奶奶不忍心孙女受苦，把她养在了身边。因为童年有过被抛弃的经历，所以害怕再次被抛弃，极度缺乏安全感，才不想开启一段恋爱。

不过幸运的是，那个男生一直用她喜欢的方式陪伴在她身边，慢慢走进她的世界，让她相信感情是可以长久的。

2、拥有回避型依恋人格障碍的人。对于回避型依恋来说也很容易产生性单恋的现象，因为他们对私人空间的需求很高，会有亲密恐惧，往往对于亲密关系很抗拒，习惯于对人保持距离感。他们更喜欢自己把握节奏，讨厌被人带着走的感觉。

他们常常会压抑自己对亲密关系的需要，认为谈恋爱很麻烦。他们看似很独立，实则一直在压抑着自己的内心。在一段感情关系中，做好了随时从这段关系中撤离的准备。

他们更喜欢“随时喊停”的掌控感，脱离他们掌控范围内的亲昵会让他们产生恐惧感。对于令人心动的偶像剧情节式的剧情，或是“自己喜欢的人也喜欢自己”，都会让他们退缩，并且产生强烈的排斥感。

3、内心自卑，缺乏自信，自尊水平低的人。对于这类人，他们对自己有着极度的不自信，对自己的认知有一定程度的偏差。即便她们美若天仙、帅气俊朗、才华横溢，她们也会认为对方对自己的喜欢只是一时的。如果他见识到了真正的自己，肯定就会不喜欢自己了。他们不相信自己很优秀，以至于会认为自己身上的那些优秀品格都是侥幸，真实的自己很糟糕。

如何改善“性单恋”这一类现象？

其实性单恋也不是绝对的，无法改善的，不能一棍子打死全部有可能。虽然，性单恋的人们难以进入一段亲密关系中，但并不意味着他们就会孤独终老。

对于缺乏安全感的人来说，你可以找一个愿意给你安全感的人，让他把对你的爱变成你的安全感。找到那个可以接纳你的坏脾气，愿意慢慢修复你的少女心的人。找到那个你可以成为他的特例，他偏爱的人。

回避性依恋人格的人，你需要一个愿意和你磨合出适当距离的爱人。当你试着走进一个人的世界，或者接纳他人走进你的世界时，你会发现这个世界的美妙之处。

对于自尊水平低的人，可以改变对自己的认知，试着常常鼓励自己，把“我不行”、“我不配”改成“我可以做到”、“我很好，我是最棒的”，对自己进行心理暗示。

当然，如果你不想改变，你可以按照你想要的方式生活，这个世界有很多东西并不是生活必需品，没有人要求你必须改变，即使你有着性单恋这种特征，你依然可以自由选择自己想要的，或是适合自己的生活方式。

如果你感觉“性单恋”这种特征对你造成了困扰，想尝试改变这种特征，你不妨试试：

1、接纳自己。找到适合自己的方式，选择自己最舒适的状态，完完整整地去接受自己。有不足之处就去改进，优秀的地方就保持或是增进。其实，你远比你想象中的你自己更优秀。

2、接纳他人。当你喜欢的人对你产生了回应，你不妨尝试着交往。给自己一个机会，也给他人一个机会，不要紧抓他人的缺点不放。世界上没有任何人是完美的，多探索他人的优点。

比如：有两个人带你去吃面，你不喜欢吃香菜。第一个人在点菜的时候告诉老板一碗不加香菜，第二个人没有对外说，而是选择把你碗中的香菜全部夹出来。明明这两个人都是爱你的表现，而你非要去争论谁爱你多一点，那就没有意思了。

结语

有些人会把拥有性单恋特征的人定义为“渣”，我认为这是片面的误解。渣和性单恋的区别在于，渣是一对多，一个人同时喜欢上多个人，是对感情的不负责任。而性单恋是一对一，更多的是我喜欢你，但与你无关。

如果只是片面地用“渣”来形容性单恋，难免有些不公平。性单恋更像是一种回避型障碍，喜欢一个人，却无法回应他对自己同等的感情，因此就会产生逃避心理。

如果你特别想和他人建立亲密关系，可以试着推动自己一步步改变。人生那么长，有很多美好在你意想不到的地方等着你，未来有无限可能，半途而废多可惜。

世间美好千千万，值得你去珍惜每一天，去探索新世界。

最后，朋友们如果是有任何的情感问题，心理问题，都可以在下方评论留言。我会免费地给大家提供咨询和一些意见，本期内容就到这里结束了，喜欢我文章的朋友可以点个关注。

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文|读懂心灵

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