湿气不除百病缠身5个祛湿小妙方（用祛湿小帮手阴陵泉）

很多患有风湿病的朋友每到阴雨天就犯病，有些人不禁感叹，看天气做人真是辛苦！平时身体自由自在，想做什么就做什么，但是天气的信号灯一亮，想做什么都不会畅快。一些患有关节炎的人，有时候阴雨天气还没来，关节已经提前预报了。

很多人会问有没有解决的方法呢？其实，这些随着天气潮湿发作的疾病，湿气就是它们的共同点。要解决这些问题，最好的方法就是祛湿。

阴陵泉穴就是一个祛湿的好帮手。中医上说，湿气通于脾。也就是说，湿气如果过重的话，就很容易导致我们的脾脏出问题。所以说，祛湿要从健脾入手。

阴陵泉

阴陵泉穴是脾经的要穴，自古以来也是祛湿的要穴。我国古代的医圣张仲景就经常使用阴陵泉穴来给病人祛湿调理。

连医圣都推崇备至的祛湿要穴，你认为会错吗？快快试一试吧！

关于阴陵泉穴

【穴位主要功效】健脾除湿

【穴位适应症】腰膝酸软、尿不尽、腹胀、腹泻、黄疸、浮肿、小腿溃疡。

【穴位位置】位于小腿内侧，膝下胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【轻松找穴】“阴”，指小腿内侧；“陵”，高突的山丘，指胫骨内侧髁；“泉”，此处指凹陷，因此阴陵泉就在小腿内侧胫骨内侧髁下方的凹陷处。取穴时，正坐屈膝，手放在膝盖骨的内侧，然后垂直往下按压，你就会按到一处凹下去的地方，这里就是阴陵泉穴。

阴陵泉穴的效用

1祛湿法

湿气最容易阻碍人体气血的流通，如果选用吴茱萸粉贴在阴陵泉穴上，可以达到祛除湿气的目的。吴茱萸粉在药店就可以买到，将其制成粉末。再贴之前先用手按摩或者敲击两侧的阴陵泉穴，再把吴茱萸粉敷在阴陵泉穴上，用医用纱布和胶布固定就可以。一般在晚上睡觉前操作，次日起床时取下就行了。

2调理肩周炎法

肩周炎又名叫“漏肩风”、“冻结肩”，因好发于50岁左右，故又称“五十肩”，是肩关节周围的关节囊、软组织损伤、退变等原因而引起的慢性炎性反应，临床多呈持续性钝痛，在急性期可出现剧烈的疼痛，肩关节活动时疼痛加重，尤以外展和内旋时为甚，手臂的上举、后伸活动受限。阴陵泉穴是足太阴脾经要穴，中医学认为，脾主四肢、肌肉，艾灸阴陵泉穴可以调节脾之功能，从而使异常的四肢、肌肉功能得以恢复。

3调理尿不尽法

尿不尽就是指每次排尿不能排空膀胱，过了不久又有尿意，出现排尿次数增多及夜尿等症状，这在中老年人群中经常发生。患有前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌无力、尿路感染等都有可能产生尿不尽的症状。

艾灸阴陵泉穴可以补益中气，对调理尿不尽有一定的作用。平时可以多艾灸此穴，有利尿、祛湿的作用。建议同时配合艾灸三阴交穴、关元穴、肾俞穴、足三里穴和命门穴，效果更好。（主页置顶有穴位图）