怎样防止男士秃顶（男性防秃顶）

我老公在年轻的时候有一套乌黑发量浓密的头发，但是现在刚刚过了40岁，他的头发掉的非常的严重，甚至有秃顶的迹象。这无疑会给他的外在形象带来一些不良的影响，让自己非常的苦恼。那么作为男性朋友，怎样预防秃顶的现象呢?

首先，要得当进行头发的日常护理

一方面，需要保持头发的干净整洁，勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头之时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，我们应注意平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

其次，日常合理饮食保证发质健康

男性朋友应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时，因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长;饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发，因此，戒烟酒是男性最需要重视的问题。

再次，保持充足的睡眠及愉快的心情

日常生活中，要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发。因此，要学会保持轻松愉悦的心境。

最后，注意不要过度使用电脑

电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，并最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

男性朋友一旦出现秃顶的现象，会使自己看上去衰老了很多，影响了自己的外在形象，也会影响到我们的工作情绪，这无疑对于我的工作来说是非常不利的。所以建议朋友们不妨试试上面所说的这些护发小妙招，效果非常不错哟。