木瓜紫薯牛奶汤（牛奶紫薯长高汤）

希望孩子可以长得高高的是每个宝妈的梦想，今天就来分享一道长高汤吧。

所用到的食材：紫薯70克，纯牛奶180毫升，葵花籽仁15克，橄榄油10克。

操作步骤：

一、先把紫薯清洗干净，切成小块，放入锅中蒸熟。

二、紫薯去皮，与其他食材一起放进破壁机

，搅拌90秒。

纯牛奶是优质蛋白质和钙的良好提供者，蛋白质和钙是孩子骨骼生长必不可少的基础物质，而紫薯富含淀粉，纤维素，B族维生素以及多种矿物质，与纯牛奶搭配，可以弥补孩子缺乏蛋白质脂肪的不足，增加营养。但同时也要注意，此汤只适合对牛奶不过敏的孩子哦。