挤痘痘怎么挤才能白（挤痘痘是个技术活儿）

痘痘又名痤疮，好发于青春期，

但痘痘绝不是小鲜肉才会得，

三四十岁还在长痘痘

也是很常见的，

叫做青春期后痤疮。

有一个很有趣的现象：

青春期的痤疮主要集中在额头，随着年龄增大，痤疮会逐渐“向下发展”。成年后主要是双侧面颊、嘴边和下颌（下巴上）更容易长痘痘，这个规律在女性身上更加明显。

很多人有这样一个困惑↓

那冒出来的痘痘要不要挤呢？

这些痘痘不可以挤

有些人看见痘痘手就痒，挤痘痘有一种无法表达的快感。

皮肤科医生明确表示，有些痘痘是不可以挤的，如危险三角区的（鼻翼口周）的痘痘、 早期炎性丘疹仍处于水肿期，这个时候清理不出来，而且挤压还会加重炎症反应。

（危险三角区，面部细菌感染可循面静脉进入海绵窦，引起颅内感染。）

这些痘痘可以挤

像闭合性粉刺（白头粉刺）、开口粉刺（黑头粉刺）、已经化脓的炎性丘疹及时清理的话，脓液可以早些排出，加快愈合。

该怎么挤呢？

1、首先用无菌注射器开个小口。（没有的话可用消毒后的粉刺针）

2、再用两个棉签适力挤压，直至将内容物全部挤出。

3、挤完后可以照红蓝光对皮肤进行消炎修复治疗，再涂些抗生素类的药膏。

通过专业手法清理的痘痘一般不会留痘印，如果手法不当、粉刺针未消毒或内容物未全部挤出有残留，会诱发加重感染或留下痘印。

所以建议最好还是不要自己挤痘痘，可前往医院皮肤科进行痘痘清理治疗。

长了痘痘后要少吃辛辣刺激、

油脂较多的食物。

还有一个特别要注意的是……

长了痘痘后尽量少吃“甜食”

这里要隆重的介绍下痤疮挚爱的“高GI值”。

GI值是指血糖生成指数（Glycemic Index），是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。通俗来说就是你吃完某食物之后两小时，体内血糖水平的上升。

看着好像也没什么大不了的嘛，反正升了还会降下来，但是血糖快速升高会引起胰岛素分泌等荷尔蒙波动，会刺激痘痘生长。

除了少吃甜食外，

饮食不规律、熬夜等习惯

都会影响激素的分泌，

早睡早起多运动是治疗痘痘的前提！