二月宝宝如何告别抱睡（宝宝成长第五周）

第五周的宝宝已经长了2-4斤，宝宝的皮下脂肪，不再是那个皱巴巴的小人儿了，肉嘟嘟的样子会让家人情不自禁的想抱抱，甚至想亲亲。

出生五周的正常宝宝体重一般都在8-12斤，不算重，所以我们总爱经常抱抱宝宝，或者在拍嗝时把宝宝哄睡了。可是宝宝已经睡着我们为什么还要抱着呢？

1.父母看着怀中熟睡的宝宝，爱不释手，就想搂着他睡。

2.可能试着放下过，但是孩子的惊跳反射会吓得孩子大哭，爸妈不忍心，索性就抱着宝宝睡觉。

3.抱着宝宝睡觉，爸妈可以名正言顺的玩手机，或者有的爸妈是玩手机忘了宝宝睡着了。

4.孩子在父母的怀中，感受到更多的温暖和安全感，让孩子睡得很安心，甚至我们经常会看到他脸上露出或笑或委屈的可爱模样。

科学家曾经做过一个实验来探究宝宝的安全感问题。发现小白鼠在离开妈妈或者被妈妈放下的时候心跳异常的加快，显得十分的慌乱，而当白鼠妈妈把它放下的时候，小白鼠的心率就很平稳，这就说明依赖着妈妈的孩子会有种安全感，这是一种与生俱来的生理反应，是动物的一种本能。

在宝宝还小的时候我们觉得抱着很轻松，可是前三个月养成了抱着的习惯，妈妈就会很累，很苦恼了。

我妈常说“能挑千金，不抱肉墩”就是说挑千金的重活儿，可能坚持几天就干完了，可是小肉墩抱习惯了，真是不知道要抱几年。

可是80%的新手爸妈都被“抱睡”这个问题困扰过！包括现在的我也深陷其中……

1.影响孩子的骨骼发育。婴幼儿时期孩子的骨骼还在生长发育中，抱孩子会让孩子的脊椎经常处在弯曲中，久而久之会导致脊椎变形，影响孩子的体型，甚至影响身体不健康发育。

2.抱着睡觉影响孩子的睡眠质量，一个多月的婴儿每天睡15-18个小时。我们都知道宝宝的睡眠周期分为浅睡眠和深睡眠。

1）浅睡眠，又称快速眼动（REM）睡眠，

当你处于浅睡眠，有时你可能甚至不知道你睡着了。你可以很容易地从浅睡眠中醒过来。当你做梦的时候，是处于浅睡眠中

2）深睡眠，又称为非快速眼动（NREM）睡眠。

深睡眠则非常平静和放松。一般认为，深睡眠是我们的身体成长和恢复的时间。在深度睡眠中的人很难醒来，如果醒来会感到昏昏欲睡。

我们抱着孩子时，因为睡得不舒服，他很难进入深睡眠，从而影响身体分泌生长激素，影响睡眠质量。

3.抱睡时，我们经常会不经意间的摇晃宝宝，摇晃综合征对宝宝的大脑伤害特别大。

在三宝8周，13斤时，我也累的腱鞘炎又复发了，所以我不得不逼自己逐渐给三宝纠正抱睡的习惯。我分成了几步

1.由抱着走哄睡，先变成站着不动，只是抱着他，唱歌，安抚他入睡。

2.由站着不动哄睡变成坐着抱他哄睡。

3.再由坐着哄睡，变成他困了我就放床上，轻拍哄他睡。之前都是等他睡踏实了才敢放。

4.最后一步也是最难的一步，就是让他躺着自己睡着。

其实艾盖瑞和贝南罗特医学博士合著的《从零岁开始》建议喂养宝宝要按照“吃玩睡”的顺序，可以很好的帮助宝宝养成自主入睡的习惯。但是我们应该以自己孩子的实际情况而定，而且我不建议在纠正孩子的过程中让孩子大哭大闹。

婴儿的习惯不是一天养成的，所以我们也要给孩子足够的时间慢慢改正。只要父母有决心，有耐心，坚持住，胜利就在眼前了！

针对一放就醒的宝宝，“放”是一件很有技巧的事。

1.放的要晚，等宝宝睡熟一点再放。

2.放的要稳，放宝宝时，我们最好可以弯着腰，身体尽量贴着宝宝，让他躺床上，只要宝宝没有惊跳反射，我们再慢慢抽出来手。

3.放成右侧卧的姿势适合大多数宝宝睡觉。

将孩子的头放在婴儿枕上，将左腿向右放，让左小腿落在右侧床上，另一只手按着宝宝的双手，避免孩子的小手乱抓，把自己惊醒。放好之后，用枕头靠在宝宝背后，防止他乱动时翻身，把自己惊醒。

任何时候相信自己和宝宝，都是最好的心理准备！

你从什么时候开始抱宝宝了？你的宝宝有什么睡眠问题？

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