适合宝宝喝的米糊有哪些(6款宝宝也能喝的营养米糊)
你是不是还在为早餐而烦恼?想吃早餐却又感觉没时间。今天和大家分享6款营养米糊,好喝又简单易做,宝宝也能食用呢!
1.紫薯小米糊
材料:胚芽米20克、紫薯50克、红枣2个、小米20克
做法:先将各种食材清洗干净,胚芽米浸泡1小时,紫薯去皮切小块,红枣去核,加入500毫升水,一起放进破壁机晕开即可。
2.苹果山药糊
材料:胚芽米25克、苹果半个、山药40克、红枣2个
做法:先将各种食材清洗干净,胚芽米浸泡1小时,苹果去皮去芯切小块,山药去皮切小块,红枣去核,加入500毫升水,一起放进破壁机晕开即可。
3.燕麦胡萝卜糊
材料:胚芽米15克、鹰嘴豆10克、燕麦米15克、胡萝卜半根
做法:先将各种食材清洗干净,胚芽米和燕麦米浸泡1小时,鹰嘴豆提前3小时浸泡并去皮,加入500毫升水,胡萝卜去皮切小块,一起放进破壁机晕开即可。
4.南瓜小米糊
材料:胚芽米20克、小米25克、南瓜20克、山药30克
做法:先将各种食材清洗干净,胚芽米浸泡1小时,南瓜去皮切小块,山药去皮切小块,加入500毫升水,一起放进破壁机晕开即可。
5.芝麻核桃糊
材料:胚芽米30克、核桃3个、黑芝麻15克、红枣3个
做法:先将各种食材清洗干净,胚芽米浸泡1小时,核桃去壳,红枣去核,加入500毫升水,胡萝卜去皮切小块,一起放进破壁机晕开即可。
6.苹果燕麦米糊
材料:胚芽米20克、燕麦米15克、苹果半个、胡萝卜半根
做法:先将各种食材清洗干净,胚芽米和燕麦米浸泡1小时,苹果去皮去芯切小块,胡萝卜去皮切小块,加入500毫升水,一起放进破壁机晕开即可。
喜欢的话赶紧做起来吧!
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