针灸减肥要多少时间（针灸减肥知多少）

适合人群：普通人群

针灸是中国的国粹，利用针刺来治疗疾病的历史可以追溯到先秦时期，而历代医家们根据针刺不同穴位产生的效果，发现了针灸在治疗疾病的同时能减轻人的体重。

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

另外，从脏腑辨证分析，肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能有关，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，使肝、脾、肾脏之功能恢复正常。

针灸减肥主要是利用对相应穴位进行针刺刺激，调整肥胖患者的神经和内分泌功能。

一方面，抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存。

另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂的动员及脂肪的分解，最终实现减肥效果。

在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，从而出现一些临床症状。

等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。但是如果症状加重或者有异常表现，如突然冷汗、头晕、视物模糊等情况，立即采取相应措施防止症状加重。

说到针灸减肥，有一个很有趣的现象，就是春夏季节科室来的都是一些年轻女性，尤其是想要减肥的居多，还有很多是来看面瘫的。而到了秋冬季节，科室几乎就是中老年人的天下，而且多半是颈肩腰腿痛、风湿、关节炎、老寒腿之类的老毛病。

这个现象很有意思，春夏季节人体新陈代谢旺盛，自然排泄通畅，经过秋冬的蛰伏到了苏醒的季节，这个时候来针灸调理，见效很快，而且针灸一般要裸露皮肤，春夏季节温度适宜，可以避免着凉。

而到了秋冬季节，本来机体为了抵御寒冷就会储存能量，饮食也是以油脂类为主，人体处于蛰伏状态，这个时候选择针灸，见效慢不说，还容易感冒着凉。所以，想要针灸减肥，选个合适的季节和时间，也能事半功倍。

如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

针灸减肥选穴

关于针灸减肥的选穴，各大医家都有不同的看法，现在提供几个常用穴位，让大家了解一下这些穴位的功效，如果不是专业人员，建议不要自己动手针灸。

啤酒肚——天枢、大横穴

一说到啤酒肚，大家脑海里就浮现出一个大腹便便的中年秃顶男性的形象。其实啤酒肚不分男女，只是因为经常看见喝啤酒的男性都有大肚子，而且其大腹便便的形象很像一只啤酒瓶，所以大家就思维定式成了男性才有啤酒肚。

实际上女性腹部脂肪的累积，多处在肚脐之下的小腹，并且女性有较多的皮下脂肪，而且有过生产史的女性，肚皮因为怀孕而松弛下垂，这样一来，腹部脂肪更加容易囤积在肚脐之下。而男性腹部的脂肪一般囤积在肚脐周围，或者是腰侧，这样看起来就是一个圆滚滚的肚子。

在这个大前提下，对付啤酒肚，一般会选择在肚脐附近的带脉取穴，包含天枢、大横等穴，再配合肠胃消化系统的外陵、腹结等穴下针。如果患者是女性，则加上关元、气海等穴来温下焦，加强肠胃蠕动，并优化白带及月经失调等症状。

大屁股——秩边、承扶、殷门、风市、中渎穴

大屁股是坐出来的，这话一点不假，人体臀部本来就是脂肪重点囤积部位，为了减轻关节的摩擦和承重，臀部一般会堆积大量的脂肪。但是臀部脂肪囤积过多也会带来不少的麻烦，比如下肢关节负重、髋关节负重，行动也会受到影响。

其中，臀部肥大，通常和膀胱经及胆经有关，患者大都是在办公室久坐不动，加上又常在外面用餐，食物中含有过多的脂肪和油脂，不易消化，这些情况，经常见于办公室白领上班族。

一般是取秩边、承扶及殷门等膀胱经穴位，以及风市、中渎等胆经穴位下针，调高水分代谢速率，并强化消化功能。告诫患者休息时候多四处走动，消化腹中积食。

萝卜腿——阳陵泉、三阴交、承山、承筋穴

一听这个名字就应该知道萝卜腿是什么形状，小腿部位中间粗、两头细，或者直接就是小腿肚粗、脚踝细，不仅不美观，有的还会影响到行走。萝卜腿是膀胱经不顺使然，不少年轻女性一到下午，下半身浮肿，小腿肚明显胀大。

取阳陵泉、三阴交等穴下针，再辅以承山、承筋等也属膀胱经的穴位，增加血液代谢功能，将积存于小腿肚的水分及废物代谢掉。

蝴蝶袖——天泉、天府穴

蝴蝶袖也叫"拜拜袖"，指的是伸手和别人说"拜拜"的时候，上臂出现的脂肪下垂，看起来就像是长出了袖子，又像是蝴蝶挥舞着翅膀。至于有蝴蝶袖的女性，上半身大都缺乏运动。

长时间接触电脑，手臂搁在桌子上，因为地心引力的原因，悬空的上臂上的脂肪就会下垂，而且长时间坐着不运动，胸腔代谢循环变差，上半身的水液代谢缓慢。一般会取天泉、天府等属心经、心包经及肺经的穴位，既可让松弛肌肉变得更加紧致，又有丰胸的意外效果。

针灸减肥的误区

在和针灸科的同事聊天的时候发现，很多患者对针灸减肥的认知存在着误区，导致医生和患者沟通的时候，发生了一些啼笑皆非的事情。

误区一　效果每日可见

减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。而脂肪减起来见效慢，要持续坚持治疗才会有效果，很多人就没有这个耐性，往往把针灸的效果夸大，认为效果应该立竿见影，恨不得上午扎针下午就能看到减肥效果。

这些都是不切实际的，脂肪不是一日就囤积起来的，减肥也不是一下就成功的。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就越多，针灸减肥的效果也越明显。有些人本身超重并不多，因此减肥效果就没那么明显了。

减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

误区二　针灸容易感染

针灸毕竟是开放性操作，针灸针作为异物刺入人体，确实会有感染的风险。但是针刺操作是在消毒无菌的条件下进行，而且针灸针是严格进行高温消毒的无菌针具，大家大可不必过于担心感染问题。

针灸用的针相信大家基本都见过，非常的细，对于皮肤来说，也就比毛孔粗一点点，针刺进去只会产生一个很小的小孔，连血都不会渗出来。正常人的机体修复一般很快，如果不是因为其他的破损感染。

针灸几乎对日常生活没有影响，连洗澡、游泳都不成问题。但是也要检查清楚患者是不是有传染病，例如乙肝、梅毒、艾滋等。

误区三　针灸减肥一劳永逸

有些人觉得针灸减肥无副作用不反弹，就能一劳永逸，再也不担心自己会长胖了。针灸减肥帮助你调理脾胃功能，自然而然体重减轻，但是人体也是一个在不断适应的整体，体内维持的平衡也是在不断地变化。

针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需6～12个月），是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。

晕针如何处理

选择针灸减肥的人可能因精神紧张、体质虚弱、劳累过度或施术者手法过重，以及治疗室内空气闷热或寒冷等原因发生晕针。针灸的过程中尽量放松自己，不要紧张，防止神经、肌肉高度紧张导致卡针。

一旦发现自己身上有不舒服的地方，如头晕、恶心想吐、胸闷、眼花、呼吸困难、冒冷汗等症状，立即通知医生。医生若是碰上患者晕针，不管在做什么操作，立即快速取下患者身上所有针灸针，让患者静卧片刻，喝些温水即可恢复。

保持室内空气流通，消除过冷、过热因素。如果还没有解决，患者未能好转，可以掐人中、合谷、内关、足三里、涌泉、中冲等急救穴，近期不可再行针灸操作。

哪些人不适合针灸减肥

在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢？针灸减肥效果最好的是成年肥胖者，最合适的年龄是在20～40岁。

尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出；其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而起到消除水湿的作用，达到减肥的目的。

需要注意的是，有以下情况的患者不适合做针灸减肥：

1.患各种疾病期间不适合针灸减肥。

2.具有出血倾向疾病，如血友病患者、凝血机制障碍的人及贫血者。

3.义务献血未满一个月，或者近期有大出血经历。

4.患有皮肤病或者皮肤破溃感染有外伤者。

5.心脏功能较差、戴起搏器的患者。

6.年龄低于20岁，生理发育未成熟的患者。

7.生理性肥胖患者。

8.女性在生理期、孕期、哺乳期、小产期都不适合针灸减肥。

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