含胸驼背严重后果要重视（含胸驼背走立正稍息站）

俗话常说：习惯成自然。我们每个人生活当中都有一些习以为常的小习惯，而且大家要想改的话很难。不过，有的习惯对身体健康非常不利，这一点值得大家多加注意。比如含胸驼背走、立正稍息站的毛病就很不好。下面这5个日常小习惯都可能成为健康杀手，大家赶紧过来看看吧。

含胸驼背走路

很多人在放松状态下都会呈现出含胸驼背的形态，毕竟连霉霉、杨幂，甚至奥黛丽·赫本都难免驼背。大部分人出现驼背并非疾病所致，而是因为平时工作、写字、睡觉、站立时不注意姿势，姿势不正确导致。躺在床上看书，身体放松前倾看电脑，走路时肩膀放松、胸部内收是导致含胸驼背的主要原因。含胸驼背对健康的危害很大!身躯长期不能挺直、往前倾斜，会导致脊椎受到过多的压力，慢慢地会向前下方弯曲。

立正稍息站

站立时间长了，人容易感觉腿酸，很多人喜欢「立正稍息站」，以缓解腿部酸痛。立正稍息站是生活中常见的一种站姿，即将重心放在一条腿上，另一条腿放松向前伸出。这在生活中很常见，尤其在地铁、公交上。长时间站立时，大部分人都是立正稍息站。但是，长时间将重心放在一条腿上，会导致腰椎两侧的肌肉受力不均匀，一侧肌肉过于紧张，一侧肌肉过于放松，从而导致牵拉腰椎的两侧肌肉拉力不同，肌肉失衡，导致腰酸背痛、腰椎侧弯。

塌腰坐

本来，久坐不动就被认为是“最温柔的慢性自杀”，不好好坐更是“伤身又伤命”。有的人坐一会儿就觉得累，不自觉就放松半瘫着身体，或者上半身放松，窝在那里。殊不知，上半身放松耷拉、塌腰弓背会压迫脊椎和周围神经，压迫腹部脏器，影响心肺功能。

时间长了，容易出现腰椎间盘突出、椎间盘骨质增生等疾病。还容易出现大肚子、游泳圈，既危害健康，又影响体态。

带手机上厕所

相信绝大多数人上卫生间就算忘带纸，也不会忘带手机。因为，忘带手机的后果是这样的：虽然带手机真的解决了我们的无聊，但也无形中增加了我们待在卫生间里的时间。(如果有WIFI，能在卫生间玩到天荒地老······)本来几分钟就能解决的事情，带上手机至少就是10分钟。带手机如厕会分散注意力，注意力不容易集中于排便，便意很快就会消失，时间久了，容易出现便秘。长时间蹲或坐，会导致腹内压增加，高于肛门压力时，就容易导致肛门周围血管充血、扩张，易发展为痔。

用牙签剔牙

我们平时吃东西时，牙缝里难免会嵌塞一些食物，一些肉丝、带有纤维的菜更容易卡在牙缝中。牙缝紧的地方，食物填塞会憋得很疼，时间长了，残留的食物还容易滋生细菌，所以，尽早剔除食物残渣是很有必要的。但是，剔牙时不能用牙签剔牙，应该用牙线。

我们的牙齿排列很整齐，间隙被牙槽骨与牙龈组织填满，一般牙与牙之间的缝隙不会特别大。经常用牙签剔牙，会导致牙缝越来越宽。木质的牙签上有一些细小的倒刺，很容易损伤牙龈组织，让细菌趁虚而入，导致流血、发炎。如果经常使用牙签，牙缝越来越大，没有牙齿生长的牙龈就会萎缩。只怕到时候牙缝宽得都塞不住东西了。

今天讲的这些生活习惯都是生活中常见的，含胸驼背走、立正稍息站，塌腰坐，带手机上厕所以及牙签剔牙都对身体健康有害，如果你也有这些毛病的话赶紧改掉吧。因为这5个日常小习惯都可能成为健康杀手。为了我们的身心健康，请朋友们一定要注意生活细节，养成良好的站姿，坐姿以及生活好习惯。