夏天吃坚果好吗（夏天吃坚果好不好）

夏天吃坚果时一定要保持适当的量因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，我来为大家讲解一下关于夏天吃坚果好吗?跟着小编一起来看一看吧!

夏天吃坚果好吗

夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。

对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。