倒吊30分钟能长高吗 吊转加倒吊能长高吗

【吊转加倒吊能长高吗】不能吊砖加倒吊都属于拉伸，只拉伸最多产生虚高会再缩回，就算真长没缩也是没闭合的自然长高或量身高误差，大家可以想想，如果吊砖和倒吊法真的有用，提出这些方法的人为什么从不敢教正确量身高，又为什么不敢承认拉伸虚高会回缩，其实和那些网上的长高博主一样，都是拿量身高的误差忽悠小白，大道理都是讲的一套又一套，自己的长高故事编的也是热火朝天都是假的，就是不教你最根本也最重要的东西，也从不告诉你18岁之前那是没闭合的自然长高，要知道量身高严谨是长高中最重要的一个环节，也可以看到，买他们课的基本都是一些11-15岁左右的青少年和一些家长，这类人群心智不成熟也一般不会仔细琢磨，而且心都比较急，家长是为了孩子自然也不会想太多，都被夸大其词的宣传忽悠住了，一个拉伸课程成本几乎为0，我来为大家讲解一下关于倒吊30分钟能长高吗 吊转加倒吊能长高吗?跟着小编一起来看一看吧!

倒吊30分钟能长高吗 吊转加倒吊能长高吗

【吊转加倒吊能长高吗】

不能！吊砖加倒吊都属于拉伸，只拉伸最多产生虚高会再缩回，就算真长没缩也是没闭合的自然长高或量身高误差，大家可以想想，如果吊砖和倒吊法真的有用，提出这些方法的人为什么从不敢教正确量身高，又为什么不敢承认拉伸虚高会回缩，其实和那些网上的长高博主一样，都是拿量身高的误差忽悠小白，大道理都是讲的一套又一套，自己的长高故事编的也是热火朝天都是假的，就是不教你最根本也最重要的东西，也从不告诉你18岁之前那是没闭合的自然长高，要知道量身高严谨是长高中最重要的一个环节，也可以看到，买他们课的基本都是一些11-15岁左右的青少年和一些家长，这类人群心智不成熟也一般不会仔细琢磨，而且心都比较急，家长是为了孩子自然也不会想太多，都被夸大其词的宣传忽悠住了，一个拉伸课程成本几乎为0。

①吊转原理：利用重物的向下重力拉伸腿部

②倒吊原理：利用自身重力倒挂拉伸全身，和吊单杠一样

它们都属于拉伸，而只拉伸对长高并没用，最多会短时间拉长骨与骨之间的间隙出现虚高，停练之后会再缩回去，比如你晚净身高170，吊砖30分钟拉长了膝关节间隙，再量可能会虚高到173，停练之后稳定晚净量又缩到170，练几天就长高的一般都是拉伸虚高或之前没站直体态的纠正，长出新骨需要过程可没这么快，和早上虚高一样的，晚上睡觉平躺在床上会使脊柱间隙放松出现松弛，刚起床自然就会虚高，骨与骨之间是间隙是空的，虚高永远不可能长迟早会缩，所以量身高必须在起床后的10-12小时之后去量，而且这10小时内不能做任何运动和也不能久躺。

所以不要在被网上那些长高博主误导了！