韩式拌饭每天都是被美食治愈的（简单几步做好一盘一人食）

韩式拌饭就是健康又美味的代表，一个人吃非常舒适。 一个人也不能将就，大家都要好好吃饭呀！

By Mrs_En

用料

• 青菜 1把
• 韩式拌饭辣酱 适量
• 大米 适量
• 豆芽 1把
• 胡萝卜 半根
• 香菇和平菇 适量
• 牛肉 一块
• 西葫芦 半个
• 雪碧 1瓶

做法步骤

1、准备好各类食材

2、这是一人份的量，如果家里人多，可以增加。雪碧3勺，辣酱2勺、麦芽糖和香油各1勺搅拌均匀。

3、牛肉切丁，加入料酒、酱油、盐和黑胡椒腌制20分钟。蔬菜切丝，香菇平菇切片，蒜切末

4、黄油炒牛肉，炒完后不用洗锅，直接炒蘑菇。各类蔬菜用开水烫熟

5、煎个鸡蛋，将各类食材组合起来，上面撒海苔丝

6、剩余的雪碧可以加入柠檬薄荷叶做成气泡水 开吃！

青菜的营养功效

肺热咳嗽、身热

口渴、胸闷、心烦

食少便秘、腹胀

青菜的饮食禁忌

青菜不宜生食。 脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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