茯苓陈皮冬瓜皮泡茶能减肥吗（清肺和胃减肥瘦身）

红豆富含各种美颜元素，有健脾止泻，利水消肿的瘦身功效；陈皮则有理气健脾,燥湿化痰的作用。两者结合，常吃能起到显著的清肺和胃、美容养颜和减肥瘦身之效。陈皮红豆糕，看似普通，入口却有一股淡淡的陈皮香味，吃完之后唇齿留香。

By 只爱飞飞自己

用料

• 陈皮 5g（5瓣）
• 红小豆 50g
• 马蹄粉 100g
• 玉米淀粉 100g
• 椰汁 100ml
• 白糖 180g
• 水 100ml
• 水 100ml

做法步骤

1、红小豆用水浸泡1个小时

2、起锅烧开水，放红小豆小火焖煮1个小时，捞起备用

3、陈皮用温水浸泡后，用刀去除白瓤

4、切碎备用

5、将马蹄粉和淀粉均合

6、加入400ml水开成粉浆

7、另起锅，用100ml水将白糖煮至溶化，加入陈皮拌匀

8、加入椰汁

9、煮至沸

10、将椰汁糖浆冲入粉浆，充分拌匀

11、放入红小豆拌匀

12、模具刷上一层色拉油

13、将拌好的粉浆倒入模具中

14、放入锅中，隔水大火蒸30-40分钟即可

15、无论热吃或者冷吃，都一样美味

16、我不客气咯

小贴士

1.陈皮3年以上方有食疗作用，建议选用5年以上为佳。 2.红小豆煮熟亦可捣烂成蓉放入粉浆中蒸制，一样美味。 3.模具：蛋挞模。 4.材料份量：35-40个。

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