你以为吃猪蹄能补充胶原蛋白吗（吃猪蹄真的能够补充胶原蛋白吗）

现在的女性都很爱美，爱美的一种表现就是怕老，而人体的衰老最先体现的就是人的皮肤。所以，女性为了容颜永驻，往往都费尽心机。

近几年来，各种专家的言论使人们特别相信胶原蛋白对于人体延缓衰老的重要作用。而补充胶原蛋白已经成为女性们最喜欢也最相信的一个抗衰老的手段。事实上，人体皮肤的真皮层，有75%的成分都是胶原蛋白，而人体皮肤的胶原蛋白是会随着人年龄的增长而慢慢减少的。胶原蛋白的流失会直接带来人体皮肤干燥、细纹、松弛的问题，进而衰老就会开始显现。

当然，脂肪对人体皮肤也是很有好处的，其对于皮肤的滋润都有很明显的作用，但是和胶原蛋白的补充并没有什么关系，人体的胶原蛋白也不是那么容易补充的。

胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量的氨基酸。在人的皮肤里和骨骼里都有胶原蛋白的存在，胶原蛋白的生成需要维生素C，当人体缺乏维生素C的时候，身体胶原蛋白的合成就会发生障碍;而如果人体内的维生素C含量足够，且蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体健康无疾病，人体自身就能够合成足够的胶原蛋白。

人体的消化系统是极其强大的，就算只吃胶原蛋白含量超高的食物，人体也会将其分解成人体消化系统可以吸收的营养物质，不可能直接的补充到脸上。所以，人们还是要在日常生活中保持良好的饮食习惯，同时保持身体健康，让身体有这个能力合成足够的胶原蛋白。如此，才能够真正做到科学的补充胶原蛋白。