开空调怎么避免面瘫（夏季如何正确使用空调）

　　夏天到了，在一个个闷热的夜晚，在吹着空调享受的同时，殊不知，一时的痛快可能让“面瘫”悄悄找上门，提醒大家，天热勿贪凉，警惕吹空调不当患上面瘫。

　　中医认为，面瘫根本原因是风寒之邪入侵，寒性收引，凝滞经脉，不能濡养头目，肌肉纵缓不收而导致。夏天人体经常出汗，中医讲“阳加于阴，谓之汗”，由于排汗需要消耗阳气，所以排汗过多，会导致人体卫阳亏虚。“邪之所凑，其气必虚”，卫阳是人体防范邪气的第一道屏障，这时候虚了，又吹空调或风扇，风寒之邪就极易侵袭面部经络，受冷会使面部经络阻塞、气血不畅，面部血管因血流循环障碍而易发生挛缩，便可导致面神经出现缺血及水肿。当面神经受损后，会失去其正常功能而无法支配表情肌，导致表情肌出现运动障碍，导致面瘫的发生。

　　夏季如何正确使用空调，既能纳凉又能预防面瘫的发生?杨以宁给出几点建议。

　　室内的空调温度不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为27~28℃，室内外温差最好不超过8℃，如温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适，加重体温调节中枢负担。

　　风是阳邪，平常直接吹风一般感觉不到什么不适，如果大汗后直接吹风扇，虽然短时间内感觉到很凉爽，但是风邪也可能侵袭身体了，在大汗淋漓时，一定不要立即进入低温的空调屋内，要先擦干汗水，有条件的可以先冲一个温水澡，然后再适度地吹空调。

　　经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。要是长时间坐着办公，不妨可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。