雪梨百合莲子汤怎么熬（熬一锅浓浓的雪梨百合汤）

如今社会的节奏普遍偏快，留给每个人私下里的时间根本不多，于是很多看似不必要的时间就这样被省略，比如说做饭的时间。

也许正是因为生活中太忙，忙得没有时间去做饭，外卖行业才会兴起。不过外面吃的东西终究不如家里自己做的美食，小编就看过不少新闻里的外卖脸，想想就觉得可怕。

所以大家在百忙之中，也要偶尔抽出时间来为自己烹饪美食，这时一些做起来简单的快手菜就是不错的选择。

袅袅凉风动，凄凄寒露零

寒露

寒露时节，昼夜温差大，此时燥邪当令，人体最易出现皮肤干燥、口燥咽干、干咳等症状。中医说;秋冬养阴”，百合、雪梨等是食材匹配上的不二选择。下面给大家推荐一碗雪梨百合汤，帮你润肺益胃。

雪梨百合汤

润肺益胃

食材

雪梨：1-2个

玉竹：15克

百合：30克（鲜百合60克）

生姜：3克

冰糖若干

做法

1

玉竹、百合浸泡30分钟

2

雪梨去核切块

3

将雪梨、玉竹、百合、生姜倒入锅中

4

加水约1000毫升，煲1小时左右

5

加适量冰糖调味，出锅

养生功效

养阴·润肺

玉竹：味甘，性平，归肺、胃经，养阴润燥，生津止渴。

百合：味甘，微寒，归肺、心、胃经，养阴润肺，清心安神。

梨：味甘，性微寒，生津，润燥，清热，化痰。

看着这样的美食是不是已经心动了？不知道大家有没有什么特别想吃的美食？可以在评论区留言并关注我们，听说转发、点赞、评论的人都变美了~或许我们下一个选择的美味就是你最想吃的哦！