为啥喝凉水都长肉（喝凉水都长肉姑娘别慌）

人比人，气死人。

尤其在减肥这个问题上，更是如此。

有些人，怎么吃都不胖；

有些人，喝凉水都长肉！！！

先来看看你吃进去的美食，是怎么被吸收的……

美食进到胃里，这时人体开始对食物进行第一次消灭加工。

然后，脾脏开始接手，继续对食物进行深度消灭处理，让食物彻底被身体消化、吸收。

这两个脏器都完成工作程序，你的消化才能叫完成。

脾胃，脾胃，中医上这两个字几乎是不分离的

原因是脾胃脏腑相合，纳运相承…意思是：吃进来的饮食水谷进入到胃进行初步消化腐熟形成水谷精微后，必须要经由脾脏转输到全身，才能起到营养身体的作用。

所以消化工作是需要脾胃共同来完成。如果胃的消化工作完成，而脾却没有完全工作或者没怎么出力，你想想，结果会是啥样？

你这么聪明，肯定知道答案了，没错，喝凉水你也会长胖的～

原因就是你的脾病了，二次加工动力不足了，饮食物消化不了了，转化成膏脂了，堆积在体内了，长胖是自然的啦！

喝凉水都长肉的“脾病姑娘”，都长什么样呢？

这里的“脾病”主要是说脾气虚弱。

人家小姑娘，“一掐一个水”，“脾病姑娘”一捏一手......肉，“软趴趴”的肉——皮肤松弛的很呀~

别人家姑娘蹦蹦跳跳、青春活力，“脾病姑娘”走两步都......喘，懒得很呀~——手无缚鸡之力额！

不仅如此！“脾病姑娘”面部多半是...发黄的“大油田”、舌头更是胖的塞满口腔，硌的满身伤痕……大便要么“留恋”马桶、要么一冲就散。

“脾虚姑娘”该怎么办呢？

别怕，小乐有法儿~

脾虚了，咱就来补脾！

1.运动

“久坐伤气，久卧伤肉”——中医认为，长时间不运动就会导致气血不通，筋骨肌肉关节失养，而肌肉的营养状况会直接影响脾脏的功能发挥，正如《黄帝内经》所说“脾主肌肉”。

快动起来！别让懒加重脾脏负担，增加体重数值。

2.饮食

①三彩糯米饭（每次适量食用）

原料：红小豆、薏米、糯米、冬瓜子、黄瓜

做法：以上材料洗净备用，先把红小豆、薏米放入蒸锅内蒸20分钟，再加入糯米、冬瓜子一起蒸熟，最后将黄瓜切丁撒在蒸好的米饭上。

②醋泡黄豆（每日早晚各食6粒）

原料：黄豆250g、米醋250ml

做法：黄豆洗净沥干水分，放入锅中文火炒至金黄，晾凉后放入瓶中，倒入米醋放置一周。

将将将将！吃了它，脾气足了，脂肪走喽~

3.穴位按摩

太白穴（位于脚内侧边缘上，脚指头下约3cm处）是脾经经气的供养源穴，经常按摩这个穴位好处多多。

操作方法：正坐抬脚放在另一条大腿上，用手的大拇指垂直按压穴位到有酸胀感。

建议两侧穴位每日早晚各按压1次，每次按压1-3分钟。

哈哈哈哈哈，我是虚胖，不是“死壮”呀！