1-3岁宝宝辅食推荐（推荐5款1岁宝宝的营养美味辅食）

【功效】口角炎贫血，适合12个月宝宝

【原料】燕麦片60克 全脂牛奶粉25克，鸡蛋75克 白砂糖50克

【做法】

1、奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

2、内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

【小贴士】

含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

牛奶土豆泥

【功效】补蛋白质，适合12个月宝宝

【原料】土豆1个 牛奶250毫升 白糖适量

【做法】

1、土豆用清水洗净，去皮，切成小块备用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入土豆煮20分钟，土豆熟后捞出，放入大碗中用勺子碾压成泥。

3、将牛奶倒入另一锅中煮沸。

4、牛奶倒入土豆泥中，加入白糖，搅匀即可。

【小贴士】

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

乳粥

【功效】补蛋白质 补钙，适合12个月宝宝

【原料】牛乳或羊乳适量(幼儿也可用人乳) 大米100克 白糖少许

【做法】

先用大米加水煮粥，待煮至半熟时去米汤，加乳汁、白糖同煮成粥。供早晚餐温热空腹食之。

【小贴士】

牛乳适宜体质羸弱，气血不足，营养不良，以及病后体虚之 人食用；适宜噎嗝之人，包括食道癌患者食用；适宜老年人便秘者 食用；适宜儿童生长发育期食用；适宜高血压病，冠心病，动脉硬化，高脂血症者食 用。如果误食了重金属盐可以马上饮下大量的牛乳，有解毒之效。

红枣羊骨米粥

【功效】贫血，适合12个月宝宝

【原料】羊胫骨1根、红枣100克、大米50克

【做法】

1、大米洗净，放入清水中浸泡1小时；羊胫骨洗净，敲碎，熬煮成汤。红枣洗净，去核。

2、锅置火上，放入羊胫骨汤、红枣、大米煮约1小时即可。

【小贴士】

本品含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A,维生素C,微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，可提高宝宝的免疫力，防治缺铁性贫血。

自制酸奶

【功效】便秘，适用于12个月以上的宝宝。

【原料】牛奶、食用乳酸或橘汁

【做法】

将牛奶煮沸、冷却，将食用乳酸浓度稀释为40%，缓慢地滴入牛奶中。每滴一滴搅拌1次，使其均匀混合。每100毫升加7-8滴(0.5毫升)乳酸。如果没有 食用乳酸，可用橘汁或者西红柿汁代替，每100毫升鲜牛奶加6毫升橘汁。加酸后不能将牛奶煮沸，加酸速度不能太快。酸牛奶配制后应及时饮用。

你有哪些“独家秘籍”呢？评论里分享出来吧！

,