如何正确面对社交恐惧症（如何克服社交恐惧症）

好的童年治愈一生，不好的童年需要一生去治愈，我来为大家讲解一下关于如何正确面对社交恐惧症?跟着小编一起来看一看吧!

如何正确面对社交恐惧症

好的童年治愈一生，不好的童年需要一生去治愈。

说到社交恐惧症，发展心理学有个观点: 童年是人生的父亲，环境是人生的母亲。进一步研究发现，我们和母亲学习感情模式，和父亲学习社会交往模式。

所以如果你的人际沟通社会交往有问题，有一个很重要的原因就是你童年或者少年的时候，你跟父亲的交流不充分或者关系有点紧张，这种关系就导致你人际交往和情商发展甚至是语言机制都收到影响。

父亲的角色在孩子的成长过程中是很重要的，你得和孩子多交流，看到一个问题，要给他多讲解，和孩子有一个非常顺畅的沟通，对孩子情商的发展起到很重要的作用。所以如果有社恐症的人，我有三点建议:

特别是和父亲的相处方式，每周打个电话，闲聊一下。这样慢慢会有所改善。

这本书讲到了很多社会交往中的小技巧，如果你觉得技巧性的东西不够丰富，你可以看看这本书。

每天和你的同事或者朋友聊个十几二十分钟，或者和对方交流一个观点。通过这种强制性的训练，让自己的语言机制和交往机制都慢慢地发达起来。

大家要明白一点，语言不是受头脑表层意识控制的过程，他是一个本能的潜意识控制过程，为啥有些人张嘴就来，就是已经是一种本能了，不用过多的思考了。当然这种能力需要长期的训练，形成一种肌肉记忆，要说的词自己流淌出来。