山楂和核桃减肥（地瓜干这些食物热量比猪肉还高）

减肥期间不能吃油炸类食物，最好不要吃加工类的食物，否则很容易影响减肥效果，容易导致人体脂肪堆积，这些食物含有的热量特别高，容易导致身体肥胖，下面我们具体来了解减肥期间不能吃哪些食物？

一、少吃油炸食品

我们知道炸鸡和薯条以及盐酥鸡等油炸食品，都是外面包裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然口感真的很不错，但是吃过之后就会吸收过多的油脂，一不小心吃下去就产生一天所需要的油脂量。

二、生菜色拉不如炒青菜

其实生菜色拉所使用的都是一些色拉酱，是由色拉油加鸡蛋打出来的，所含的胆固醇和油脂是非常高的，比用油炒出来的青菜还要高。所以用生菜色拉减肥的人一定要小心了，有可能越减越肥。

三、调味重的食物要少吃

在平时尽量少吃调味重的食物，要多吃清淡的食物，因为加入太多的辛香味料的食物，能够刺激食欲，那么吃起来会觉得越吃越香，就不知不觉就吃了好几碗饭了，到最后就会越来越肥胖。

四、少吃枣夹核桃，地瓜干等加工类食物

枣夹核桃，地瓜干这些食物热量比猪肉还高，因为套餐是配好的分量，比如鳗鱼饭和排骨饭，就是一份主菜，再加上一些蔬菜，而且小菜和鸡蛋以及饭和汤，分量都是固定的，这样就可以约束自己的食欲和食量。

通过介绍，我们了解到减肥期间不能吃以上这几种食物，减肥期间最好不要吃调味重的食物，不宜吃加工类的食物，否则会影响减肥的效果，最好也不要吃油炸类的食物，这些食物也会影响到减肥的效果。