焦虑症是什么症状怎样调节焦虑症（有焦虑的情绪不一定是焦虑症）

人们熟知的焦虑症，也称为焦虑性神经官能症，是精神疾病中比较常见的一员。不良的心理暗示、性格因素、环境因素和遗传因素等都是导致人们患上焦虑症的原因。

现代社会竞争压力大，生活压力也大，所以大家难免会出现焦虑的情绪。一时的焦虑倒是不要紧，但若是发展成焦虑症的话，不但会威胁到患者的心理健康和身体健康，还会影响患者正常的工作、生活、学习和社交。所以清楚地了解焦虑症的各种症状表现，对于焦虑症患者的治疗来说，是很有必要的。

焦虑症的症状表现有哪些？

1、自我怀疑

焦虑症患者会反复地否定自己、质疑自己，对自己没有自信。过度的焦虑情绪会让患者对自我认同感降低，陷入自我怀疑的心理中。遇到事情就会产生焦虑、紧张、担忧的心理。

2、反复倾诉

焦虑症患者在遇到事情的时候很容易会没有主心骨，因为心理紧张、担忧、自我怀疑。这些消极情绪消耗着精神。遇到事情就会自乱阵脚。所以会反复地和身边人倾诉，目的是让别人帮助自己出主意、拿方法。

3、恐慌症

这是一种受到恐惧刺激时在生理或是心理上出现的恐惧反应，从本质上讲，就是惊恐发作。所有那些异常现象，如心悸、呼吸急促、眩晕、出汗、颤抖等。

4、失眠

焦虑症患者在夜间的睡眠质量会变差，总是容易失眠或者入睡困难。因为在焦虑的情况下，身体会过度的敏感，交感神经变得兴奋，由此降低睡眠质量。如果经常性有这些表现，还需及时调节身体，消除负面情绪的影响，减轻焦虑带来的影响，失眠这种情况才会有改善。

5、恐惧怯场

焦虑症患者会出现无法想象的恐惧，并且严重的时候会感觉到濒临死亡的感觉，这种痛苦是常人所不能感受到的。有些人对社交存在着强烈的恐惧感，这些症状让焦虑症患者难以维持正常的社会关系。

6、情绪的改变

当出现焦虑症的现象时，患者最突出的症状是持久的情绪低落，往往都是表情阴郁，无精打采，甚至还会哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，大多数人情绪是低落的。

当你感到有较长时间的焦虑情绪是，同时还伴有上诉的一些症状的时候，那么你就需要考虑自己是不是患有焦虑症了。一旦确诊是焦虑症，一定要及时地采取治疗，建议患者可以采用中医中药的方式，一人一方，对症用药治疗。当然，除了要及时治疗外，患者还要学会自我反省，要懂得放松身心。

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