自我疗愈的四种箴言(身心疲惫时如何疗愈自己)

给小伙伴做职业发展咨询和面试辅导,聊到辞职原因时,经常有人因为工作太辛苦、人际关系不好等原因而很受伤,所以辞职,甚至为此在家调整一段时间再找工作。

自我疗愈的四种箴言(身心疲惫时如何疗愈自己)(1)

昨天跟一个伙伴聊了很长时间,他工作近十年以来,取得过成绩,也曾踌躇满志,但是近几年公司不景气,团队不稳定,到处救火,加上跟老板很多观点冲突,对未来发展不看好,导致身心疲惫。他特别想换工作,提到了需要一份新的工作来疗愈自己。

现在的人的生活怎是一个“累”字了得?各种压力纷至沓来,大家活得的确不容易。

这就牵扯到一个问题,前面的路任重道远,如何疗愈自己,以好的状态去面对生活和工作的挑战呢

相信大家有很多办法,比如找人倾诉,很多话说出来就释然了,并且,你会发现每个人都有自己的难,你并不孤单;锻炼身体可以解压,身体好了抗压能力更强;冥想是当代人比较欣赏的身心调养方式。当然,必要的话,还可以求助于心理咨询师。

办法有很多,但是,有一个大前提,那就是:悦纳现实,学会坚强

自我疗愈的四种箴言(身心疲惫时如何疗愈自己)(2)

社会从来不可怜弱者,以前不会,现在和今后更不会。

我们正处在不确定的年代,这种不确定性不是暂时的,而是会愈演愈烈的。如果仍执着于找一条确定的路线,那就是刻舟求剑,求之而不得反而会更焦虑。

昨天跟那个伙伴聊职业发展的过程中,感受到他的焦虑,不断引导他说出自己的真问题。他的真问题是什么呢?对未来不确定性的担心

难怪,现在已经身心匹配,他是多么希望找一份满意的工作,并且从这份工作可以看到稳定、确定的未来,而不是找到一份工作的同时,意味着过两三年还要折腾一次。

在不确定的年代,确定性是稀缺的事物,接纳这个现实,放下不合理期待,慢慢地习惯于跟不确定共存。

罗曼罗兰说过:生活中只有一种英雄主义,那就是在认清生活真相之后依然热爱生活

自我疗愈的四种箴言(身心疲惫时如何疗愈自己)(3)

首先要认清生活的真相,它不完美,但很真实,我们唯有热爱生活,才能让自己更加坚强。

在共产党领导的艰苦卓绝的斗争中,经常看到这种场面,面对强大的敌人,我方的部队在人数和装备上都处于劣势,加上连续作战,已经疲惫不堪,但是指挥员坚定地说:我们难,敌人更难,胜败就看谁能多坚持一会儿。

他们没有时间疗愈,但是在艰苦的斗争中,变得愈发坚强,无坚不摧。

现在真正到了拼实力的年代,不要有任何侥幸心理,要有一颗坚强的内心,勇敢面对各种生活压力。


挑战、不确定性、疲惫是社会常态,摒弃玻璃心和受害者角色,学会坚强,找到自我疗愈的方式。准备拥抱一个有点硬邦邦的世界,不要奢望被生活温柔以待。

伙伴们,加油!

自我疗愈的四种箴言(身心疲惫时如何疗愈自己)(4)

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