禅坐对身体好吗（坐禅的这些功效）

坐禅，就是趺坐而修禅，是佛教修持的主要方法之一。坐禅，同时也是民间佛学爱好者理疗、治病、修身、养性、养生、悟道的一种修炼方式，具有十分神奇的功效!

放松身心

细心的人会发现婴儿的坐姿是很像散盘，也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高，是很容易出现前倾后倒的。他们天生就会盘腿而坐，大概是因为盘腿而坐是最容易把握平衡的吧。这就是人生来的本能。同理，盘坐对于坐禅来说也是最容易使人保持平衡下又最放松的姿势。坚持，你会发现，在坐禅的过程中你是真正地得到了身心的 放松。

积聚能量

坐禅时盘腿而坐能够使身体很快聚集能量。我们知道坐禅的时候需要你的双腿盘坐，双手自然放松放于腿上。这个时候你的整个身体是处于一个闭合的状态，身体的能量消耗、散失都是处于极小的状态，这对身体积聚能量、养精蓄锐都是极好的。

打通经络

坐禅的时候整个身体都是处于极度放松的状态，身体上的主要经络大部分都不会受到外在的无力压迫。对于身体的气血运行是很有利的，也有利于打通身体上瘀堵的经络，更好地让身体的气血流畅。

在菩提心里就有很好的坐禅环境

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