过敏日是哪一天（阿嚏阿嚏阿嚏）

秋高气爽、凉风习习、天高云淡……大家眼中美好的初秋时节，对过敏人群来说却是难熬的。很多人认为花粉过敏只在春天发作，其实秋季也是过敏的高发季，一到此时，过敏星人们喷嚏不断、鼻涕不止。

在这涕泪齐飞的季节，哪些人出门要格外注意？近日，中国天气网发布了“全国过敏指数地图”。

从地图上来看，今明两天，杭州都属于容易诱发过敏的地区，易过敏人群出门时尽量帽子、口罩等装备，加强防护。

秋季过敏比春季更猛烈

过敏的确与季节有一定的关系，春暖花开时节，花粉、柳絮等都易诱发过敏，秋季气温早晚温差大，气候干燥，使得周围环境发生肉眼看不见的细微变化，也会增加过敏原，同样不能忽视。

相对于普通人，过敏性体质人群季节交替时节更容易出现各种不适症状。父母遗传或自身抵抗力差、免疫功能不足，都会形成特殊的过敏性体质，受到外界环境如物理、化学等因素影响时，防御性较强，容易产生过敏反应，罹患过敏性疾病。不过，虽然过敏性体质人群易出现过敏症状，但并非过敏疾病患者都是过敏性体质。大家不必谈过敏色变。

这些症状都属于过敏

连续打喷嚏、慢性咳嗽、皮肤红肿出现风团、眼部奇痒难忍……秋季出现这些症状，首先就要考虑是否为过敏性疾病。

日常生活中，出现结膜充血、眼部分泌物增多、眼睑皮肤红肿等，容易被人们误认为是“红眼病”，造成抗生素眼药水的滥用或不合理使用，不仅无益于病情，还会增加眼睛的“负担”，浙江医院眼科主任徐洁慧主任医师表示，其实，这也有可能是过敏性结膜炎的症状。

秋季，过敏性鼻炎患者一般表现为连续打喷嚏，甚至是一打就是三四个，鼻子发痒，流清鼻涕，有的还会嗅觉减退。如果老是咳嗽，而且用止咳药、消炎药也不能缓解，甚至用气管镜、CT也查不出病因，浙江医院耳鼻喉科主任许敏达主任医师表示，这时候就该考虑过敏性咽炎，甚至需要排除咳嗽变异型哮喘了。

湿疹、荨麻疹、秋季皮肤瘙痒等则是秋季过敏性皮肤疾病的常见类型，表现为身体出现红色斑片、丘疹、大小不等的风团等。虫类叮咬也会出现与荨麻疹类似的症状，但荨麻疹时起时消，来得快去得也快，一般两小时左右即可自行消除，消退后不留痕迹，与正常皮肤无异；虫类叮咬不会当时消除，通常也会留有痕迹。

许多人认为过敏性疾病是小问题，吃点抗过敏药，或者什么也不用做，过几天症状也会自然消失。这是一种误解，长期处于过敏状态不仅危害身体健康，还容易导致心理问题。

如何预防秋季过敏

一般来说，过敏性疾病患者生活质量较差，但是过敏的发展是一个循序渐进的过程，症状较轻时采取有效的措施，是可以得到改善和遏制的。少接触过敏原，多吃蔬菜和水果，适当的体育锻炼可以提高抵抗力，改善过敏性体质。

首先，尽量远离过敏原。秋季，空气比较干燥，风力较强，温差大，使得过敏性鼻炎具备了发病条件；而空气中的尘螨和细菌是引发哮喘的主要致敏原。

因此，过敏性鼻炎患者每天早晨洗脸时建议使用冷水，并可对鼻子进行按摩，天气转冷时，戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

过敏性哮喘患者周边环境应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。患者可以去正规医院检测自身过敏原，避开甚至不接触过敏原，保障身体健康。

其次，注意饮食，合理运动。在保证营养均衡的基础上，少吃或不吃辛辣刺激性食物，以及花生、蚕豆等容易导致过敏的食物，秋天大闸蟹的美味，有些人经不住诱惑大快朵颐，但之后便会出现上吐下泻等胃肠道不适，易敏感人群一定要“管住嘴”。许多支气管哮喘患者由于担心受凉后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾忌，结果体质下降，反而发病增多。

其实，体育锻炼对患者大有好处，患者可以根据自己的体质适当选择运动方式，散步、体操、太极拳、游泳等锻炼都有利于减轻过敏。

温馨提醒，除了秋天的第一杯奶茶，秋天的第一个喷嚏也值得关注，及早预防，做好防护。当过敏症状严重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。愿过敏星人也能享受美好的金秋。

（养生大国医综合浙江医院）