无花果剥皮吃吗（无花果外皮的营养价值）

无花果可以不用剥皮吃，能更好的帮助人体吸收多种营养元素无花果的外皮含有青花素和多种氨基酸，有延缓皮肤衰老的功效带皮食用无花果，需要将无花果放置在淡盐水中，浸泡半个小时以上，然后用清水冲洗干净，即可去除表皮的农药，我来为大家讲解一下关于无花果剥皮吃吗?跟着小编一起来看一看吧!

无花果剥皮吃吗

无花果可以不用剥皮吃，能更好的帮助人体吸收多种营养元素。无花果的外皮含有青花素和多种氨基酸，有延缓皮肤衰老的功效。带皮食用无花果，需要将无花果放置在淡盐水中，浸泡半个小时以上，然后用清水冲洗干净，即可去除表皮的农药。

在无花果的外皮中，还有丰富的氨基酸成分，其中含有的8种氨基酸，都是对于人体十分有利的，尤其是天门冬氨酸，可以有效地缓解身体疲劳。