谢依霖二胎产后发文（谢依霖下周生娃）

原创 | 孕事

摘要：临近分娩，妈妈们要做好这些准备。

看别人怀孕总是觉得特别快。

这不，hold姐谢依霖的二胎宝宝还有9天就要出生了，这2年生俩娃的速度真是让不少人惊叹。

19日晚上，她晒出了自己的庆生照和宝宝的预产期，还有今年不一样的生日愿望。

往常的生日愿意都是为自己许愿，今天谢依霖的生日愿望留给了病毒，希望病毒能快点离开，这应该也是目前所有人的愿望了吧。

离预产期不到十天的谢依霖，进入了最后的冲刺阶段，不仅准备好了待产包还剪短了头发迎接月子。

不愧是hold姐，什么发型都可以hold住，短发妈妈也依旧俏皮又可爱呢。

微博一发，有超多网友给待产妈妈谢依霖送上了生日祝福，还有很多后知后觉的网友感叹这生娃速度真是太快了。

因为他们的记忆还停留在谢依霖一胎时晒的孕肚照，还有生一胎宝宝时的那一池血水。

确实当时的孕肚照给人的印象还是挺深刻的，满肚的妊娠纹，让很多妈妈觉得生娃不易。

还有那一池血水，也是让人深深记住了那个场面。

从图中可以看出，还有9天就是宝宝的预产期了，除了有不少网友感叹时间真快以外，还有不少妈妈发出了友情提醒：可以打包待产包了，还有妈妈求分享待产包。

这个时间点，确实是可以打包待产包了，虽说有一部分留级宝宝小钉子户，但大部分宝宝都会稍微提前来和宝宝报道，在预产期准时报道的宝宝还是很少的。

现在的谢依霖已经做好了所有的准备，只待宝宝发动了，祝福她一切顺利吧，加油加油。

十月怀胎，一朝分娩，要迎接这最重要的一刻，妈妈们要做好充足的准备，无论是心理上的还是物质上的。

其中提前好待产包就是一件超级重要的事，因为很多东西都是生娃的时候要用到的，少一件都很麻烦。

谢依霖临近分娩，不仅准备好了待产包，还剪短了头发，方便照顾宝宝和坐月子，为了宝宝的到来，她做足了准备。

提前做好准备，可以避免很多的慌乱，因为太多妈妈是在半夜发动的，如果临近预产期的你不想在发动时还想着什么东西忘了带，现在就可以收拾待产包啦。

收拾待产包的时间应该安排在32-35周，最晚也要在孕35-36周的时候准备好，以防宝宝提早到来。

如果可以的话，准备待产包的时间是在第28周的时候，或者是孕晚期开始的准备，先列一个清单，然后一个个的准备好。

到35周，这些东西就基本都要做装箱好了。

要记住，即便是小到一根小小的吸管，都可以帮助你免去一些的麻烦。

那待产包里要准备写什么东西呢？下面的清单妈妈们要记好了。

妈妈用品：

①把住院所需的证件放在包内(准生证，身份证、户口本，医保卡，产检资料)。

②睡衣和浴袍，拖鞋，牙刷，洗脸巾，洗澡的小毛巾，袜子，发带，吸管。

③哺乳文胸和乳垫。分娩后马上需要喂奶，准备两件舒服好穿的哺乳文胸，还可以带点乳垫，有备无患。

④分娩零食。水，蜂蜜，红牛，小零食，提前准备好，顺产时你需要补充体力，剖腹产妈妈需要禁食。

⑤带好出院穿回家的衣服鞋子。选择舒适宽松的衣服最好。

⑥产褥垫，卫生巾。刚生完宝宝恶露多，最好带上产褥垫，还有安心裤也是不错的选择。

⑦收腹带。顺产和剖腹产妈妈都要带上，特别是剖腹产的妈妈，有些医院会提供，提前确认好。

⑧相机，充电器。根据个人需要考虑带，如果想记录宝宝的出生，就带上，这个时候绝对值得纪念。

⑨将入院必备物品分门别类放入包内（每个小包最好写上标签），把放置包的位置告诉家人。

宝宝用品：

①宝宝衣服，帽子，袜子。衣服最好选择和尚服，好穿脱，换尿不湿也方便，还要准备好回家穿的衣服。

②毛巾，浴巾，抱毯，小脸盆。即便是医院安排洗澡，这些东西也需要都用上，小毛巾多准备几块，洗脸和洗pp要分开，抱毯出院时和抱宝宝打疫苗时都能用上，如果天气冷的话。

③婴儿汽车座椅或摇篮。安全第一，带宝宝回家一定要坐安全座椅。

④纸尿裤，护臀膏。每次更新纸尿裤尿片时使用。有的医院会发，可以提前咨询医院。

⑤湿巾，棉柔巾。用来擦拭大便后，用温水清洗宝宝屁屁，如果温度适宜，最好晾干后再换纸尿裤。

⑥奶瓶和奶粉。推荐母乳，但提前备好备用。

临近预产期，除了要提前准备好待产包，孕妈们还要做好以下准备：

1、做好情绪准备

对分娩足够的了解，可以让妈妈们更好的做好心理准备，了解分娩的三个产程，开宫口使劲和娩出胎盘，了解分娩的大概时长，虽然每个妈妈的情况都不同，但头胎妈妈平均产程在8小时左右，可能更长也可能更短。

在怀孕期间，尽可能多地阅读有关分娩的信息，从减轻疼痛到呼吸技巧，多看看妈妈们分享的分娩日记，可以更直观的了解产程。

对所要发生的事情了如指掌，才能更容易接受即将要发生的事。

2、准备并安装好婴儿床

对新生宝宝来说，让他们单独睡在自己的婴儿床或摇篮上更安全，选择合格的产品和配套的床上用品，注意，婴儿床上不需要堆放任何杂物。

3、洗好宝宝的衣服

在分娩之前清洗宝宝所有的衣服，这可以消除可能引起宝宝不适的任何东西，找个阳光明媚的日子洗一洗晒一晒，享受筑巢的乐趣。

4、安排人照顾大孩子和宠物

在生孩子之前应该做的另一件重要的事情是提前计划谁来照顾你的大孩子或者宠物，提前做好计划，让对方知道，因为你并不想在你宫缩时还有人给你打电话来询问这些，在你分娩的那一天，你也会因为知道你的孩子得到了很好的照顾而感到安心。

5、确定好去医院的路线

和老公一起开几次车，熟悉一下周围的环境，看看那条路最好走，去医院最快，有些医院会有建议的路线，也提供参观医院的服务，提前做好了解。

6、提前学习好安装安全座椅

让爸爸学会正确安装座椅，有车就要装上，在国外很多国家，必须装好安全座椅才能带宝宝出院，这一点我们也需要学习，任何时候都要记住安全第一，不要把它忘在家里，如果你需要买一个，现在就是时候。

7、照顾好自己的身体健康

怀孕期间要吃好、经常锻炼，临产时也要继续这么做，意外剖腹产的风险与体重指数(BMI)直接相关，所以尽量把体重增加控制在正常范围内。

轻柔、有规律的运动，比如走路，也非常重要，尤其是孕晚期，运动可以帮助宝宝的头在盆骨内保持正确的位置，每天坚持20分钟——从怀孕早期开始，尽可能长时间坚持下去。

8、34周开始每天按摩会阴

建议从34周开始每天按摩会阴(阴道和直肠之间的区域)几分钟，这有助于使该区域的组织和肌肉更加灵活，以便在分娩时更好地伸展。

9、知道分娩的真正迹象

见红，破水，宫缩都是分娩的迹象，一定要知道，什么时候应该去医院，如果先见红，可以先收拾待产包，让孕妈妈洗个澡洗个头舒舒服服的去医院待产，但也不能耽误太久，如果这期间出现规律规律宫缩，一定要果断去医院。

如果出现破水，或者出现规律宫缩5分钟疼一次，马上去医院。

10、不要想太多

不要想太多，也不要太过于焦虑，这个时候的你已经做好了十足的准备了，在最后合体的时间里好好享受，和老公一起吃好吃的，看想看的电影，买些过度的新衣服，让自己好好放松下来。

11、是时候和家人一起讨论下分工了

各种抱怨绝对是快乐的家庭时光变成灾难的原因，而这种灾难往往在孩子出生后发生，所以，在孩子出生前，讨论一下谁来做什么是非常重要的。

谁换尿布，谁泡奶（如果是奶瓶喂养），谁洗衣服洗碗，把这些事都分配好，当然，在产后42天内，如果有月嫂，就和月嫂一起讨论这些事谁来做，让妻子好好休息，如果是和家人一起照顾产妇，那就和家人一起讨论。

做往后的育儿工作中，也要做好分配，并讨论达成一致，保证双方都有充足的婴儿时间，尽可能多地睡觉。

希望在待产的妈妈们，一切都能顺利！

参考文章：

stressfreemommies/2018/05/12-things-you-should-do-before-giving-birth/whattoexpect/pregnancy/labor-and-delivery/things-i-wish-someone-had-told-me-before-giving-birth/

,