咖啡能改善抑郁吗（咖啡减少女性抑郁症）

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咖啡能改善抑郁吗

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波士顿哈佛大学公共卫生学院的科学家在 1996 年至 2006 年期间追踪了 50,000 名美国女护士的健康状况，使用调查问卷来追踪她们的咖啡消费量。

在《内科医学档案》上发表的一项研究中，他们发现每周喝一杯或更少含咖啡因咖啡的人患临床抑郁症的风险比每天喝四杯的人高 20%。那些每天喝两到三杯的人患抑郁症的风险降低了 15%。

喝咖啡的女性也更有可能吸烟、饮酒并且较少参与社区团体：但即使考虑到这些变量，她们患抑郁症的可能性也比咖啡因含量低的女性低得多。

研究人员认为，咖啡因是增强情绪和幸福感的关键因素；然而，他们告诫说，基于此开始建议女性多喝咖啡还为时过早。

目前尚不清楚咖啡因究竟如何改善幸福感，但据认为它可能会改变大脑的化学反应。

领导这项研究的米歇尔卢卡斯博士说：“我们的结果支持咖啡因（主要来自咖啡消费）可能对抑郁症风险产生保护作用。

“需要进一步的调查来证实这一发现，并确定通常饮用含咖啡因的咖啡是否有助于预防或治疗抑郁症。”