女生越运动越胖的原因（是方法不对吗）

女生越运动越胖可能是由于过度运动的原因，因为强度大的运动是不消耗脂肪的，而且还有时候会增加脂肪，因此想要减肥的人一般运动半个小时到一个小时就可以，我来为大家讲解一下关于女生越运动越胖的原因?跟着小编一起来看一看吧!

女生越运动越胖的原因

女生越运动越胖可能是由于过度运动的原因，因为强度大的运动是不消耗脂肪的，而且还有时候会增加脂肪，因此想要减肥的人一般运动半个小时到一个小时就可以。

也有可能是运动方法不合适，如果是年轻人，刚开始运动体重有所增加也是正常的。

在运动初期，尤其是剧烈运动消耗的不是脂肪，而是体内的水分和糖分，这样会使肌纤维增加，肌肉增长，所以体重也会增长。