为什么莫名焦虑心情不好（为什么会焦虑不安）

从少到老，我们都在不停的向外追逐着，我来为大家讲解一下关于为什么莫名焦虑心情不好?跟着小编一起来看一看吧!

为什么莫名焦虑心情不好

从少到老，

我们都在不停的向外追逐着。

追求学业，追求工作，追求金钱，

追求爱情，追求子女，追求外表，

追求健康，追求长寿……

追求的心永无止境，一刻没有停息。

这些追求，本身并没有错，

之所以烦恼，

是因为我们的追求会不断放大，

目标不断变化，欲望不断增长。

最终，成为了欲望的奴隶，

迷失在物欲横流的漩涡里，

无力自拔，焦虑、痛苦。

当得到时，害怕失去，

会焦虑，不安，恐惧，失眠。

当得到时，又想得到更多，

也会焦虑，压力大，失眠。

当得不到时，会更痛苦，

更焦虑，更烦躁。

我们的心不是活在过去快乐、痛苦的回忆中，

就是活在未来的畅想和臆测中，

终日思虑万千，劳费心力、体力，

慢慢的，身心俱疲，问题不断。

有智慧的人会发现，

没有健康的身心，

所追求的一切只不过是镜中花，水中月。

从过去到现在，

我们都在不停的试图改变周围的一切。

改变朋友，改变同事，改变领导，

改变员工，改变父母，改变子女，

改变太太，改变先生，甚至改变社会……

最后，我们发现，

我们根本无法真正改变任何人。

因为每个人的改变是由外因到内因，

再有内因结合外因才有可能产生变化。

改变本身并没有错。

然而，执着于改变他人，

会给自己带来无尽的焦虑，不安，

烦恼，脾气暴躁，人际关系变差，

傲慢、失眠等不良后果。

其实，我们唯一能改变的就是自己，

而我们唯一没有做的就是彻底改变自己。

我们如何彻底改变自己那？

就是要清楚深刻的认识自己，观察自己。

在不断观察自己身心的过程中，

我们的心就会回到当下。

心回到当下，

一切问题就会迎刃而解。

心回到当下，

我们就会从对外在追逐的习惯性漩涡中抽离出来。

心回到当下，

我们就会慢慢去除改变他人的习惯。

心回到当下，

我们的焦虑、不安、恐惧、烦躁、

脾气不好等情绪将慢慢消失。

心回到当下，

我们的智慧会慢慢增长，

工作更加高效，生活更加和谐。

心身是一体的，

当我们心平静快乐时，

我们的身体将慢慢好转，轻盈自在。

当自己真正改变时，

周边的一切人和事都会变化。

改变并不难，

只要不断的觉察自己当下的动作就可以。

难的是坚持不断的练习。

美好的一切从当下开始吧！

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