从营养角度来讲哪些人不宜喝茶呢(什么时候不能喝茶)

人说:喝茶喝的不是水,而是滋味,时间长了,甚至喝的都不是茶的滋味,而是内心和人生的滋味。

从营养角度来讲哪些人不宜喝茶呢(什么时候不能喝茶)(1)

古时有“茶是万病之药”的说法,每种茶都有什么功效?是不是所有人都适合喝茶保健养生?哪些人不适宜饮茶?喝茶怎么喝才健康?一起来了解一下吧:

  1. 铁观音:除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火,敌烟醒酒。

  2. 龙井茶:可以净化血管,预防中风和心脏病。

  3. 碧螺春:属于绿茶,具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外作用。

  4. 黄山毛峰:对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同时,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

  5. 信阳毛尖:不但营养成分含量较高,而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

  6. 祁门红茶:可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。

  7. 炎及肝炎。适女性,小孩饮用。

  8. 金银花:清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。

  9. 胶股蓝:清热解毒、能降血脂、降胆固醇。

从营养角度来讲哪些人不宜喝茶呢(什么时候不能喝茶)(2)

哪些人多喝茶?
  1. 糖尿病患者宜多喝,茶饮可有效降低血糖、增强抵抗。

  2. 腹泻者宜多喝,多饮浓茶对水分吸收快,且有杀菌止泻的作用。

  3. 吃油腻食物者宜多喝,茶汁会与脂肪类食物形成乳浊液,利于食物加快进入肠道,使胃部舒畅。

  4. 吃太咸者宜多饮,饮茶可利尿排出盐分。

  5. 出汗多者可多饮,茶饮可帮助补充水分降低血液浓度,减轻肌肉酸痛、消除疲劳。

  6. 辐射环境工作者宜多喝,茶中茶多酚具有抗辐射作用。

  7. 脑力劳动者宜多喝,茶中茶多酚可使人兴奋,提神醒脑。

从营养角度来讲哪些人不宜喝茶呢(什么时候不能喝茶)(3)

这些人不适宜喝茶
  1. 缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。

  2. 神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。

  3. 动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。

  4. 泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。

  5. 肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。

  6. 便秘者:鞣酸有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。

  7. 哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。

  8. 心脏病者:饮茶过多,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐。

  9. 醉酒者:酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险。

从营养角度来讲哪些人不宜喝茶呢(什么时候不能喝茶)(4)

什么是最佳的喝茶时间?

早上喝茶

早上喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。

早上喝什么茶?

早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。

中午喝茶

午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

中午喝什么茶?

青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

晚上 喝什么茶?

晚间适宜喝黑茶:晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱。

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