放下一个人不删除也不拉黑怎么办 不用删除和拉黑
文/大梦
图/源于网络，侵删
失去远远不像得到的那样让人快意。
当一个人到身边，准备开启一段爱情的时候，内心敞开且欢呼雀跃；虽然分手同样是爱情中会有的正常行为，可真正经历的时候却叫人难以接受。
人们更愿意向往或者接纳能给新鲜感带来愉悦的事情，若是相反，很容易陷入无尽的悲伤中。
分手后，没有人可以做到坦然快速地忘掉一个人，大都会难过，甚至产生自我怀疑。
直到意识到一切已成定局，感情确认无法挽回且对自己当下的状态厌恶至极，想要重生，才会想到改变，下决定忘掉一个人。
只不过，接纳对方进入生命很简单，只要相处几次就够了，把爱过的人从生命中清除却很困难，毕竟，记忆一旦产生，没有忘情水或者任何失忆的症状，凭借着自主意识是真真正很难忘记的。
有的时候，往往还会因为频繁提醒自己忘掉一个人，让对方在记忆中的存在越来越深刻。
越是刻意的行为，起到的越是相反的结果。
其实，忘掉一个人是完全可以实现的，不过，真正的忘记并非在于做到记忆中查无此人，而是即便对方出现在自己面前，知道两个人之间曾经有过故事，也可以坦然面对，没有任何爱情时候的情感。
想要做到并不难，不必拉黑和删除，用三种方法就可以。
心理学名词中有个“首因效应”，也可以理解为首次效应，意思是人们总是对第一次见到的人或者事物印象深刻。延伸可以理解为，在爱情中，即便彼此之间经历过多少难以忘怀的场景，最初相遇或者第一次约会时候的场景，往往会更加难以忘怀。
这是情感记忆中的标志性事件。在回忆最初相遇时候的场景时，总是会不可避免地陷入情感误区，会想到对方的好，以及当初为了爱自己做出的英雄性的行为。
与现状一对比，便会觉得分手是一种损失，以后可能再也遇不到对自己好的人了，分手便轻而易举带来了悲痛。
人生不可能只如初见，无论你多留恋从前，你们之间的相处已经完全和从前截然不同，与其一直记着对方身上的闪光点，不如转念想想他身上让你觉得不好的地方。
不管分手是谁提出来的，都足以让你意识到对方身上存在不尽如人意的地方。
若是对方选择了离开，很明显，当初爱你的人变心了，从爱变成了不爱，见过他爱着你时候的样子，自然知道他不爱你是什么样的表现，无论再怎么贪恋彼此相爱的时候对你的好，现实是你从对方的身上再也得不到。
若是你主动选择了离开，必然有让你撤退的原因发生，原因便是对方不值得你再爱或者是足以可以让你放大成为忘记一个人的促使因素。
多想想在一起时候情感受到的束缚，想到分手后再也不会和让自己不开心的人在一起，可以彻底解脱，便不会反复陷入难过。
俗话说：一切烦恼都是自寻烦恼。人之所以会自寻烦恼，在于大把的时间没有事情可以做，只能让思维和注意力不断地放在最近发生过的事情上。
一旦忙起来，所有的一切便迎刃而解，不管当初分手时候的心里有多难过，注意力转移到别的事情上，糟糕的心情早已经被时间的洪流吹散了一大半。
我有一个闺蜜分手后，每天把自己关在家里不出门，为了让她心情好一些，主动找她，陪她聊天，可无奈的是，不管话题怎么往别处提及，总是会绕回来聊到男人身上。
一聊到俩人的过去， 悲伤被放大，当着我的面，闺蜜的情绪都会溃不成军。
正不知道应该如何排解她的烦忧，恰好一位共同的朋友店里需要人手，找闺蜜帮忙，闺蜜推脱不了就去了。朋友的店里很忙碌，除了正常的吃饭睡觉的时间，一个人的精力几乎全部都用在工作上。
闺蜜在朋友店里待了一个月，努力工作的同时还结识了不少新朋友，无聊的生活被各种事情填充，原先单一把爱情当成全世界的闺蜜仿佛重新融入了社会，很快恢复了往日的开朗，失恋成了生活中一件不起眼的小事，爱过的那个男人，也成了记忆中越来越模糊的形象。
分手后，可以悲伤一阵子，但不能无限制悲伤下去。
总是沉浸在往事中的人，怎么都走不远，敢于大胆和过去告别，积极主动拥抱新生活的人，更容易得到新生活认真的反馈。
遇见喜欢的人，总是迫不及待地想付出，以为只要付出足够多，就可以让对方看到自己的真心，分手后也会有这样的心理，以为只要表现出自己仍然不愿意分开，放下姿态卑微地讨好对方，就可以得到幸福。
可真相是，若是你不好好爱自己，得到的爱情也终将会失去，不会有人真心来爱你。
爱自己并不是放在口头上的宣言，而是要将表现贯穿在生活中。
打扫好居住环境，认真照顾一日三餐，积极运动保养身体，维持平和的情绪不轻易发怒等，能把生活过得有滋有味井井有条的人，才是真正爱自己会有的样子。
一个人只有把自己照顾好的前提下，才有资格或者能力更好地去爱别人。
所以分手后，与其沉浸在悲伤中自我折磨，不如反思是哪个环节出了问题，让原本爱你的人变得不爱，让好好的爱情成了失恋。
反思清楚后，最应该做的并不是找对方，低三下四的道歉请求对方再给自己一次拥有爱情的机会，而是将感情珍藏，先做好自己。
爱情的产生在于相互吸引，绝对不是讨好和道歉可以换来的，越是卑微的姿态得到的越是反面的效果。
若是可以将自己在感情中的缺失弥补完成，让自己恢复曾经的光彩动人，这时候的你变得更好，就算不能吸引对方回头，也早已把更优秀的人吸引到了身边。
真正做到忘记一个人，绝对不是行为上的仪式感，不是简单的删除和拉黑。
真正的忘记，是从心里彻底放下，是不会轻易想起，想起来的时候，内心波澜不惊。
今日话题：
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