怎么改变精神压力（如果你精神压力很大）

现代人的生活节奏越来越快

负担越来越重，压力也越来越大

如果任由负面情绪慢慢累积

很可能会成为压垮你的“最后一根稻草”

甚至会引发精神疾病

例如常见的焦虑症、抑郁症、强迫症等

今天（10月10日）是世界精神卫生日

如果你最近精神压力很大

那就来看看这组海报吧

来源：央视新闻

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