怎样避免儿童晕车（国庆出游不用硬扛啦）

国庆来了！各位家长有没有打算带孩子出游呢？

是长途？还是短途？

之前看到在群里有宝妈说，不打算出游，因为家里的孩子坐不了车。

一想到带孩子出游，不得不想的就是孩子晕车的问题。

有一些孩子比较好，一上车就睡着了，到达目的地才醒过来。

可有些孩子，刚上车，还没转出停车场呢，就已经开始又晕又吐了。

孩子十分难受，妈妈看着也心疼。

但毕竟晕车不是病，车子又不得不前进。

图片来源：@视觉中国

为什么大部分孩子都存在晕车这个问题呢？

无论是坐车、坐船、还是坐飞机，孩子都可能会出现晕车的状况。

医学上称之为“晕动症”。

研究表明，2岁—12岁的宝宝最容易晕车。

主要原因有：

1、孩子的前庭发育不完全。

前庭的功能主要是感受头部随位置的转动以及维持机体平衡。

孩子的前庭未发育成熟，哪怕是轻微的运动，都可能会造成植物神经功能紊乱，产生晕眩的感觉。

何况是在车、船等这些交通工具里感受不规则的运动。

2、孩子睡眠不足、感冒等原因导致精神不振。

3、车子的原因。

路面堵塞导致开开停停、路面不平车子晃动较厉害、车内的气味如汽油、香水等都会加重孩子的晕车状况。

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那么，有什么办法可以改善孩子晕车的情况？

家长们平时可以多带孩子出门，多坐车；

也可以适当锻炼，加强宝宝的前庭功能发育。比如旋转木马、平衡木、转圈跳舞等活动。

在一定程度上，可以帮助孩子减缓晕车的情况。

不过，国庆节快到了，这些训练可能来不及做，宝妈可以放到平日里进行。

眼下，我们可以如何预防宝宝晕车？

第一步：布置车厢

密闭的车厢会有一股汽油的味道或者是座椅的味道，容易加重晕眩感。

可以在车厢里放置一些柚子皮、橘子皮吸收异味，令车子的空气变得清新一点。

不要在车厢里放置有香味的香水、精油等物品。

家里孩子较小的，最好买一个儿童座椅放在后备座，减轻孩子的晃动感。

另外，出发前记得给车子通通风。

第二步：安排孩子的作息饮食

在出游的前一天，孩子要早睡，确保充足的睡眠。

出发前要吃点东西，不能空腹，也不要吃太饱，否则可能会诱发孩子晕车。

食物选择干食，尽量不要吃液态的食物，也不要喝太多水。

图片来源：@视觉中国

第三步：准备一个“晕车锦囊”

1、准备一些小零食，比如蜜饯、山楂片、话梅等，酸酸甜甜有缓解晕车的功效，而且还有止吐的作用。

2、出发前，向医生咨询孩子晕车用药，以备不需。

第四步：与孩子互动

在路上，不要给孩子看手机或者平板电脑。

多和孩子说话，分散孩子的注意力。

告诉宝宝看前面，不要看左右两边。

如果不是汽车，而是坐大巴，尽量往前靠，坐在较前的位置上。

图片来源：@视觉中国

大一点的宝宝会告诉妈妈自己晕车了，

但小一点的宝宝还不会表达，如果妈妈发现宝宝有脸色发白、出冷汗、精神萎靡、眼神呆滞的状况，宝宝可能就是晕车了。

一旦宝宝晕车了，立即开窗通风，最好停车带宝宝到地面上休息一下，再继续出发。

家长记得一定要做好预防工作，时刻留意宝宝的情况。

希望大家国庆出游可以开开心心，尽情享受旅途的美景，和“晕车”说拜拜！

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