怎样炒莲藕片最好吃（少盐饮食轻松生活）

少盐饮食轻松快乐生活秋日是吃藕的季节，藕含有膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，促进消化吸收预防心血管疾病，藕气味清香爽口脆脆的用简单的白酱油调味，少盐健康好吃，我来为大家讲解一下关于怎样炒莲藕片最好吃?跟着小编一起来看一看吧!

怎样炒莲藕片最好吃

少盐饮食轻松快乐生活秋日是吃藕的季节，藕含有膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，促进消化吸收预防心血管疾病，藕气味清香爽口脆脆的用简单的白酱油调味，少盐健康好吃

By 豆粉文文

用料

莲藕 一节

荷兰豆 少许

黑木耳 5朵

胡萝卜 少许

虾仁 12只

大蒜头 两瓣

油 适量

白酱油 1勺

零卡糖 少许

做法步骤

1、食材

2、藕切片胡罗卜切片

3、荷兰豆胡罗卜黑木耳焯水

4、虾仁热水烫一下

5、上锅爆蒜末

6、加入所有食材翻炒

7、加入白酱油

8、加入少许糖最后淀粉勾芡

9、装盘美味即成

小贴士

藕片切好用清水浸泡加入少许盐和白醋，这样炒出藕片不会变色这个菜做法简单好吃

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