适合第一次进藏的攻略（不要再34）

相信许多朋友内心都向往西藏，但又因为诸如高原反应、交通、食宿条件等问题，内心多少会有些畏惧。那么今天，小编给大家讲一讲初次进藏需要注意的事项以及一些必要的准备。

高原反应

首先是大家比较关心的高反问题，很多人一直犹豫或不敢去西藏主要原因就是高原反应。对高原反应方面知识的匮乏导致了这一现象的发生。高原反应也称高原病。当人们习惯在低海拔生活后，短时间内突然进入海拔3000米以上的高原，低压低氧的高原环境，导致身体产生各种不适，例如头痛、胸闷、呼吸困难等症状。

对于高原反应如何提前预防呢？这里给大家提个小建议，除了提前服用一些缓解高原反应的药物外，在进藏后的第一至两天甚至前三天都不要洗澡。这里有些朋友会觉得小编有点话不对题，洗澡和高原反应有什么关系呢？西藏的高海拔低气压环境中，氧气含量很低。浴室又大多狭小且密闭，氧气含量更低，并且洗澡会使血管扩张，加重缺氧，进而产生高原反应。不过在慢慢适应高原环境后洗澡，一般就不会有什么大碍了。

小型氧气瓶

首次进藏的人，大都会有高原反应，程度因人而异。初入西藏，除了不能马上洗澡意外，一定要休息好，将身心调整到最佳状态。不能过于兴奋，这样也很容易高反。只有休息好了，你的身体才能更好的适应高原环境。如果要去海拔比较高的地区游玩，出发前买一瓶氧气随身携带，以备游玩时突然缺氧。一旦产生高原反应，立刻结束行程，往低处走。不要为了某个神山圣湖，妄想去和大自然做抗争。

进藏方式

除了高原反应，大家最关心的，就是去一趟西藏到底要花多少钱？这也就牵扯出一个问题——进藏的交通方式。进藏有很多种交通方式，最便捷的是飞机进藏。飞机进藏的特点显而易见——方便快捷，能省去不少路上的时间。但从海拔几百米一下子进入海拔3000多米的拉萨，缺少缓冲适应过程，因此很容易高反。

坐上了火车去拉萨

除此之外，最传统的火车进藏也是很多人的首选。虽然稍瞬即逝，但沿途的风景依旧是令人神往的，毕竟这种"在路上"的旅行很有意义。不过，对于火车进藏不少人有一个误区：认为火车进藏海拔提升有一个循序渐进的过程，和飞机相比不会产生高原反应，这是不对的。无论是火车还是飞机都会在海拔比较高的时候开始供氧，换而言之，在你下火车或飞机之前是不会有高原反应的，供氧解决了这个问题。可一旦下了火车或飞机，离开了氧气充足的车厢，高原反应就随之而来了。因此，火车进藏和飞机进藏其实并无差别。

最后就是公路进藏。无论是自驾还是包车，公路进藏的好处就是沿途所有风景尽收眼底。你可以走318国道，领略川藏南线的秀丽山河；你也可以沿着317国道一路向西，不同于南线瑰丽的自然风光，北线的人文风光则更胜一筹。相比其它方式，"自由"是公路进藏最大的优势。开着车在川藏线上驰骋飞奔，把高山和云朵甩在后面，沿途的任何风景都可以装进你的眼睛和相机。

318国道景色一瞥

当然，最美丽的诱惑，往往最致命。因不熟悉川藏线路况、没有高原行车经验、弯道急、路面窄、下雨泥石流等等原因，发生意外的先例有很多，这些案例时刻警戒着自驾爱好者们"进藏千万条，安全第一条；行车不规范，亲人两行泪"。

个别路段的路况

除了以上几种比较常见的进藏方式，还有一些像骑行进藏、徒步进藏等一些相对比较极端的方式，除非受过专业训练，否则不要轻易尝试。

徒步进藏以及骑行进藏（请慎重）

住宿问题

住宿条件也是旅行需要考虑的一个方面，好多朋友担心当地的住宿条件，其实完全没必要。你还认为去西藏旅游只能住50元一个床位的建议住宿点？你还认为要打地铺、住帐篷？如此"原汁原味"的住宿条件，那是几十年前的西藏。现如今的西藏可没你想想的那么"不堪"。西藏住宿点大致分为三种，青旅、家庭旅店和宾馆。

宾馆当属主流的住宿方式了。选择宾馆住宿的话，不妨去拉萨看看，这里的宾馆条件最好并且数量很多，选择性更多。

追求经济实惠的朋友可以选择青年旅社。在西藏，青旅是被大部分驴友青睐的住宿方式。亲民实惠的价格吸引了大批住客，而且有些驴友会找人拼车结伴而行，在青旅入住你可以感受到浓重的交友气氛。

家庭客栈顾名思义，住在这里你能有"家"一样的感受。一般家庭客栈都是去西藏工作的内地人开设的，他们将自己的生活与事业完美的结合在了一起。在家庭客栈入住会和客栈老板关系比较亲密，就好像到朋友家度假几日一样。

宗教礼仪

最后是当地宗教习俗方面需要注意的事项。众所周知西藏盛行佛教，因此初到西藏需要了解些基本的宗教礼仪。

首先记住一点，无论是汉传佛教还是藏传佛教的寺庙，都应当按顺时针方向参观，只有苯教的寺庙是逆时针参观的。看到寺庙不能随意进入，在获得在其中修行的僧侣同意后，方可进入。入内后，不要胡乱触碰佛像、经书。有些地方是禁止拍摄的，要注意这点。更不要在寺庙里吐痰、吸烟。参观时要保持肃静，不能大声喧哗。任何寺庙在藏民心里都是非常神圣的地方，一点容不得被玷污。

藏民吐舌头以示尊敬

其次是礼节方面，如果有藏族朋友向你吐舌头，不要着急恼火，那是表示对你的尊敬并非嘲讽你。不要触碰藏族同胞的头。其实不仅是藏族人，任何人都不会允许陌生人摸自己的头。对藏民来讲更甚，摸头在藏地是一种礼节，只有"活佛"才可以触碰藏民的头，这是摸头礼。进入藏民家中时不要踩门槛，这是不尊重它们的行为。

祝愿每一位到西藏旅行的朋友都能收获一段美丽的时光。希望读了这篇文章，能够对大家有所帮助，还有很多其他方面没有提到的，大家可以在评论里分享出来，如果有什么疑问也可以评论或私信沟通小编，我们会为您解答，感谢您的阅读。点击下方了解更多，我们带您去西藏。