本科出国留学家庭条件（家境一般如何出国留学）

从长计议，规划大学生活

留学申请的规划一定是越早准备越好，从你下定决心出国留学的那一刻起，从你选定目标大学和专业的那一刻起，你就必须仔细地规划起来，并且认真地履行自己的规划。只有尽可能早地开始准备、规划和提升自己，你才最有可能打赢这场「持久战」。

这里我将从学术能力、语言考试、实习经历、社团活动、时间管理等五个方面跟你做详尽介绍和分析，相信会对你清晰、准确地规划自己的留学申请和大学生活有所帮助。

1. 学术能力：GPA（学术成绩）并不是唯一的考核标准

谈到学术能力，你可能下意识地就想到了成绩，成绩的确是留学申请的学术考量中极其重要的一项，但其实它并不是唯一的一项学术考核标准。

学术成绩

GPA 毫无疑问是整个留学申请中最重要的一项考核指标，也是绝大多数商科院校的一项硬性考核指标（根据不同学校和项目的不同要求，申请者通常必须达到 65%、75%、80%、85% 或 90% 以上的 GPA 方可申请）。因为 GPA 最直观也最清晰地反映了申请者的学术潜力和学习能力，如果你能在本科四年每学期都取得很高的 GPA，那么你的留学申请就已经向成功迈出了很大的一步。

因为绝大多数同学都是在大三下学期或大四上学期开始申请，所以在留学申请时所考察的 GPA 通常不包括大四学年的成绩。但是这并不意味着大四学年的成绩不重要，很多学校对于只提交了大学三年成绩的学生往往都只会发放 conditional offer（条件性录取涵），即要求申请者必须在完成本科学位（即大四毕业）时递交完整的成绩单，并要求申请者的成绩必须达到一个条件，才可能够正式获得项目的录取。除此之外，如果你在大学前三个年度的成绩都不太理想，大四学年的成绩也可以成为你整体成绩的一个相应补充，帮助你达到目标学校的项目要求。

想要获取一个好的结果 GPA 毫无疑问需要大学期间不懈努力，但其实更重要的是找对最适合自己也最高效的学习方法，如果你觉得自己花了很多的时间和精力但还是无法取得理想的成绩，不妨思考一下，是不是自己的学习方法和策略存在问题？往往高效的学习方法，配合与授课老师持续性地交流和反馈，再加上自身的勤奋刻苦，才能真正帮助你取得想要的学术成绩和学术成果。

学术背景

正如之前所谈到的一样，GPA 虽然是学术能力考核标准中极其重要的一个基本面，但它并不是唯一的一项考核标准。除开 GPA 之外，申请者的学术背景也是留学项目学术能力考核中非常重要的一项。学术背景主要包括以下几个方面：

申请者目前就读学校的资质：包括所在学校的学术排名、学生就业率、国际声誉等，都会成为考核学校学术资质的指标，但是近年来对于就读学校的资质的考量在留学申请中已经越来越弱化。

申请者目前就读专业的课程及分数：对于商科类留学项目来说，你目前所就读的专业的课程设置和专业课分数将会成为申请项目招生官看重的一个非常重要的考核标准，因为这极大地表现了你是否具备学习本专业的潜力和资质。

这里举一个具体的例子来看：伦敦政治经济学院（LSE）和华威大学的所有商科项目的申请都要求申请者提供大学四年所学的所有跟 Quants（量化课程，诸如线性代数、概率论、计量等）相关的课程，如果你能在这些课程中取得极高的分数，那么即使你的综合 GPA 低一些，申请成功的概率也会很大。正是因为这样，你需要根据未来的留学计划，提前规划你的课程。

申请者的学习和学术经历：对于本科生来说，学习和学术经历主要包括大学期间曾参与的学术研究项目、发表过的学术期刊或者取得过的学术研究成果。除此之外，如果你能在本科期间就前往你的目标学校进行交换或者 Summer School（一种以学为主的暑假游学方式）的学习，对你的留学申请来说绝对是极大的助益。

双学位和预科的选择

（1）双学位

如果你对本科所学的专业兴趣并不大，或者你想在以后申请一些综合创新类的商科专业，那么在大一或者大二修读一个双学位绝对是一个非常好的选择。目前国内各大高校基本都有开设双学位的课程，帮助学生在业余时间掌握更多的知识和技能，而且此类学位在留学申请中的作用是极大的，有时甚至可以代替学生的第一学位进行申请，达到专业契合的效果。

（2）预科

如果你早早就决定了自己的 dream school 和 dream major，但是因为缺乏时间又苦于达不到 GPA 要求或是语言成绩要求，那么申请预科或许是一个不错的选择。目前很多高校都有开设预科课程，帮助暂时达不到正式专业项目要求的申请者进行为期半年到一年的学术和语言培训，进而再转入专业课程的正式学习。

介绍完上面三个方面的内容之后，相信你已经对留学申请中所考核的学术背景和成绩这一项有了深刻的认识。如果看完之后，你对自己的学术成绩或是背景感到不满意，因此而沮丧，大可不必！因为学术背景和成绩只是留学申请项目中所考核的诸多标准中的一项而已，你的综合素质和综合能力并不是只靠这一项就能反映的，如果你在这方面并不是非常突出，依旧可以从接下来所介绍的几个方面中找到自己的优势。

2. 语言考试：如何用最短时间取得理想的分数？

语言考试又称英语语言能力测试，它主要分为两个方面：一是我们所常见的英语测试，主要包括雅思（ILETS）和托福（TOEFL）；二是专门针对商科学生的商科入学能力测试，主要包括 GMAT 和 GRE 这两种，重点考察申请商科专业的学生的逻辑思维、语言能力、写作能力、阅读能力等各个方面的能力。通常顶尖的商科高校都会要求申请者既提供英语测试成绩，又提供商科入学能力测试成绩，以达到综合衡量申请者潜力的目的。

以上两项都是国外商科专业考核申请者的硬性指标，但不同的学校和不同的项目往往对英语语言考试的分数要求不同。针对商科专业的申请者来说，英语测试的分数要求往往相对文史类专业会低一点，通常只要求申请者达到语言成绩的最低标准即可，但如果你连最低的英语语言能力的要求都达不到，那么申请此专业项目几乎是不可能成功的。而商科入学考试的成绩，则极大地取决于具体的学校和项目的要求，有的学校并不强制性要求或者不要求申请者提交 GMAT 或 GRE 成绩，但通常会「鼓励」申请者提交此类成绩以增加申请的竞争力。

对于绝大多数中国学生来说，英语和商科入学能力测试都是一个极大的难题，取得一个好的语言考试成绩的难度甚至远大于取得一个高 GPA 的难度。有的同学可能会发现，自己过去十几年所学习的英语和语言考试要求的英文标准完全不契合；也有的同学可能会发现，自己每天花七八个小时刷题、看材料仍旧没有提高；还有的同学可能发现，自己花了一大堆钱，报了无数个「补习提高班」，却还是无法获得理想分数。

这里我想说，报考任何语言考试之前，一定要先仔细了解你想申请的目标学校对于语言考试的具体要求，在这之后再决定到底去参与哪一类的语言考试。在报名考试之前，你需要先花一些时间回答以下五个问题：

• 1.申请学校和项目到底是要求雅思还是托福？要求商科入学考试成绩吗？要 GMAT 还是 GRE？
• 2.学校要求的最低英语测试成绩分数是多少？总分是多少？单项分数是多少？要求 GMAT 或 GRE 的分数是多少？
• 3.如果需要考雅思，到底应该选择学术雅思还是 UKVI 雅思？
• 4.我所准备的复习时间是多少？我应该如何规划我的英语测试和商科入学能力测试，并合理分配时间？
• 5.我在开始申请之前总共还能够参加几次语言考试？如何分配考试次数最为合理？要考几次才能刷到我理想的语言成绩？

不同学校的要求、deadline 时间的不同以及你目前的英语水平，都会影响你具体的学习准备策略。例如学校要求高，但有好几轮申请，常用策略就是频繁报考，以考试来督促自己学习，并且一旦有用得上的成绩就先申请；如果学校要求并不高，离 deadline 也还远，常用的办法就是考出一个过线的成绩之后，把英语提升当作一个长期过程，然后再在 deadline 截止前考出一份成绩。

接下来我们就一起来看看，如何利用各种学习方法，准备好所有留学必经的语言考试：托福／雅思考试。

其实不管是托福还是雅思考试，说到底其实都是在测试应试者的英文能力，特别是在学术生活和日常生活中灵活应用英文进行沟通、表达、写作、解决问题的能力。但你必须要注意到的是，以上的这些英语测试和平日里国内学生接触到的英语等级考试（诸如四六级）是具有极大差别的，以上的英语测试皆为英语母语的语言专家出题，更侧重于考察英语的实际运用能力和跟母语者的贴近程度，而并非像国内的英语等级考试一样重点关注解题和语法。

虽然本质都是考察英文能力，但是不同的英语测试之间也存在很大的区别。比如说雅思和托福考试，两者就有单词库不同、发音不同、计分方式不同等几大区别。

随着部分学校开始既接受雅思成绩又接受托福成绩，有的申请者可以选择最适合自己的一类英语测试，以发挥自己的最大潜力。但不管你选择哪种英语测试，始终都逃不开以下五个方面：单词、听力、口语、阅读、写作。接下来我以雅思考试为例，为你详细介绍这五个方面的特点，帮助你掌握最高效的学习方法和技巧：

（1）单词：背以致用，记忆延伸

谈到英语，你最先想到的东西肯定是单词，因为这是英语学习和英语测试中最基础、最根本、最重要的东西。

不过，单词的学习往往也是让人觉得最枯燥、最煎熬、最折磨的。有的同学花费大量的时间在单词的阅读和背诵上，可每过一段时间就会忘记曾经记过的词汇，到最后脑子里一片茫然；有的同学成功背下一本又一本晦涩的单词书，考试的时候却发现还是会遇到自己不认识的单词；还有的同学即使在考试中看到认识的单词，却发现这个单词在此处表达的意思和自己所背诵的中文含义完全不搭边。上面这些问题在学习单词的过程中是非常普遍的，如果不注重学习方法，往往会浪费你大量的时间和精力，还无法达到你想要的效果。

其实，单词的学习并没有什么特别的技巧，不外乎两个字：「背」和「用」。

所谓「背」，并不是「死记硬背」，而是高效率、有目的、战略性地背单词。那么，如何做到这一点？

第一步，你要搞清楚所选择的考试的单词库是怎样的，单词量是多少，哪些是重点词汇。就雅思而言，想要达到 7 分左右，至少要求掌握 6500～7000 个英文常用单词，这些单词往往都是日常生活中非常常用的单词，再加上一些学术写作和阅读中可能出现的专业单词。实际上，就在雅思官方所出具的《剑桥雅思》材料中就有相关的描述，你也可以从各类背单词的软件上找到对应的词库。

第二步，明确了你要背的单词库和单词量之后，要找准哪种背单词的方法是最高效率的。大家在背诵单词的初期一定要去多尝试不同的方法，找到最适合你自己的。这里我举一些比较著名的记忆和背诵方式，供大家参考：

1. 图像记忆法，也就是将单词和图像联系起来，通过动态刺激来增强记忆，比如看到 Antler 就想到鹿角，看到 vulture 就想到秃鹫等；
2. 分类记忆法，也就是将单词按照用途进行分类记忆，比如将 flower, tree, plant, daisy, peach 等归为植物类词汇；
3. 声音记忆法，也就是通过朗读或者听读，将单词的发音和含义联系起来记忆，达到通过听音就能进行准确拼写的程度；

当然，记忆方法还有很多，比如记忆宫殿法，这里就不一一细说了。

在高效率地背下单词之后，你必须要掌握如何熟练地把单词运用到你的听、说、读、写这四个方面来。单词的运用是一个「有意识」的过程，即你必须「刻意地」「重复地」把自己每天所掌握的单词不断地运用到你的表达中。比如今天背下了二十个单词，你必须要达到不仅能记忆、能听写，还要能够用这二十个单词迅速地组成几个通顺的短句，或者在限定的时间（比如五分钟）内通过口述把这些单词全部表达出来。这个练习和应用的过程在刚开始会显得非常艰难，但一旦熟练之后，你的单词量和英语语言能力将会得到飞速的提升。

（2）听力：深度精听，宽度泛听

听力的练习和训练主要分为精听和泛听两个方面：泛听也就是广泛的、大量的听力练习，雅思泛听的材料选取最好是使用 BBC 新闻材料，因为这是最标准的英式英语，也是雅思听力中所涵盖的。泛听的重点在「量」上，所以听的方式可以是毫无目的的，甚至不需要你完全理解所听材料的具体含义，但你一定要保证充足的「量」。如果你能保证每天所有的零碎时间（包括吃饭、走路、上厕所等）都能进行泛听，一个月下来你的听力水平和语感都会得到极大提高，因为你相当于把自己置身在了一个虚拟的英语全侵入式环境中。

精听则和泛听完全不同，充分的精听练习固然也很重要，但是精听的重点应该在「质」上而不是「量」上。那么，如何精听呢？你可以按照以下几个关键点来做：

第一，明确听什么材料。选择比你现有词汇量高一个水平，但又不至于超出太多的材料，作为你的精听材料，通常你可以在做了模拟题之后，用模拟题作为精听文本；

第二，弄清楚需要听到什么程度。听完之后能够在有限的时间内抓出材料的逻辑，分清材料的重点，甚至于默写出材料的部分单词或句子就可以了；

第三，注重细节。精听的过程要求你死抠每一个细节，对每一句话的「主」「谓」「宾」「形」「动」「表」进行迅速地分辨和抓取，对材料中出现的连读（not at all），弱读（and-n），吞读（back door），以及任何你不熟悉的点和不熟悉的单词反复地听，直到你能完全听懂这段材料的所有单词，并且能够清晰地表达出材料的观点，分辨出材料的逻辑；

第四，重复收听，巩固成果。在你完全听懂之后，也可以把这段材料加速播放，作为泛听材料来听：因为你已经搞懂了这段材料，所以加速播放对理解并不会有障碍，同时这样的训练能够使你适应更高强度的听力环境，当调回到正常速度播放时，你甚至会感到原来觉得很快的语句也不过如此。

只有这样地针对性地高强度练习，才能帮助你在泛听的基础上把听力能力真正拔高。

（3）阅读：培养语感，掌握技巧

做任何阅读题的前提一定是掌握了一定单词量，想要读懂一段文章，首先至少要明白文章中的单词是什么意思才行。足够的单词量基本就保证了雅思阅读的基础分数，这里我们重点讲一讲如何在雅思阅读中拿高分，甚至拿满分的办法。

语感是阅读中必不可少的一项技能，它能够帮助你更轻松、更高效地阅读，甚至是在没有读完文章或者彻底理解文章的情况下就帮你得到正确答案。你此时可能会想：「语感这个东西听起来太玄乎了吧，它到底是什么？如何培养？」

其实，语感就是一种对语言的运用和理解上的直觉，它是通过大量阅读练习所培养出来的一种特殊的思维方式，在接触长期和大量的母语阅读材料后，阅读者会自然而然地从母语者的角度思考问题，从母语者的角度抓取文章的信息和逻辑结构。

而对于雅思考试来说，培养语感的最好材料就是雅思官方所出版的《剑桥雅思》，你不仅需要反复阅读其中大量的阅读材料和题目，还需要进行计时模拟训练，在限定时间做题的过程中反复思考，从出题者的角度去想这些题到底是在考察什么能力，到底需要抓取哪些信息。

（4）写作：解放思维，明晰结构

英语测试中的写作和口语一直都是国内学生面临的最大难题，根据雅思官方公布的统计数据来看，国内学生的雅思写作平均成绩只有 5.3 分，口语平均成绩只有 5.4 分，在全球各个国家的考生中处于垫底的地位。

那么，国内考生取得如此低分数的主要原因是什么呢？其实主要是三个方面：一是英语基础不够牢固，即我之前所提到的单词量，阅读量不足，语法掌握不足等问题；二是思维僵化，即始终用中国人的思维方式去理解材料，最后导致写作偏题或不能彻底反映出文章的审题要求，更糟糕的是用说中文和写中文文章的方式方法来进行雅思写作，往往自己觉得很通顺很出彩的句子，在母语阅卷人的眼中却变成了严重的歧义或者语法错误；三是技巧掌握不够，即合理运用背过的句式、模板、转折词、出彩词等，而且文章缺乏逻辑和清晰的结构，论点不清或论述力度不够。大多数雅思考生都是因为以上这三个方面的问题，导致自己最后在写作方面取得较低的分数。

想要解决上面这些问题并取得雅思写作的高分，主要需要关注两个方面，一是有意识地积累，二是刻意训练。积累这一点在听、说、读、写的各个方面都是需要重点关注的，但是不同的方面所需要积累的素材和积累的方法往往略有差别，其中单词的积累依然是最基础、最关键的，足够的词汇量才能支撑起写作的基础。大量的阅读能够帮助提升语感，帮你增强对英语写作的思路和方法的了解，需要注意的一点是，在阅读的过程中你必须有意识地去观察文章的写作结构和写作方法，并且重点选取学术类写作文章进行阅读，因为雅思写作的要求就是考生能够达到良好的学术写作标准。在阅读的过程中，你也可以有意识地进行记录，包括对任何自己不熟悉的单词、转折词、结构、出彩词、句式等进行记录。

在有意识地进行积累的同时，你也需要有意识地进行训练，重点培养学术写作的习惯，即抛开口语化的写作表达方式，转向专业化、逻辑清晰化、结构层次化的写作方式。最开始的写作练习可以从模仿开始，《剑桥雅思》的范例作文是非常好的模仿材料，进行一定量的模仿之后再开始正式的写作练习，会达到事半功倍的效果。

进行正式练习的时候，你也必须要按照雅思考试的流程和规定来，给自己限定时间，必须在规定的时间内对陌生的材料进行迅速的解析和思考，并在这个基础上迅速确定自己文章的结构和论点。在完成写作之后必须要进行写作复盘，既可以将自己的文章和雅思写作的范文进行对比，也可以邀请比自己水平高的人进行审阅和指导，这都是非常好的提高写作能力的方法。

（5）口语：模仿练习，复盘回顾

口语可能是绝大多数国内学生在雅思考试中面临的最大的一道难关，因为国内英语考试（包括高考英语、英语四六级考试等）都不要求进行口语考试，所以绝大部分国内学生根本不关注口语的练习，大部分大学的英语教育的方式也是遵循传统的「哑巴英语教学」。但口语其实是最能直观地体现一个人英语能力的东西，很多学习了很多年英语，在各类考试都取得非常良好英语成绩的同学往往都会面临「开口跪」的问题。掌握一口流利的英语口语不仅对雅思考试，对之后的留学申请面试（部分学校和专业有口语要求），以及求职申请，都有极大帮助。

口语的本质是表达，流利的英语口语等于「清晰地用英语表达自己心中所想，并能够使他人准确理解」。口语的学习需要注意三大基础问题，第一基础还是单词，这里不再过分强调，但你必须注意，口语表达的单词用法和写作的单词用法是存在很大差别的，口语中所采用的单词和句式往往更贴近生活实际，而非学术化。口语的第二大基础是发音，如果你觉得自己的发音非常不标准，一定要从最基础的英语音标开始纠正自己，BBC 官网提供了非常权威和标准的英语音标教学。我曾经在考托福的时候，就这样整理了许多口语有关的音频，这些训练对我帮助很大。

如果你想进一步提高自己的发音水平，必须尝试大量的练习和模仿，选择一个特定的英国电视剧角色或英国电影角色来模仿，是一个非常好的办法，但是你在模仿的时候一定不要把关注的重点放在剧情上，而是要重点去模仿、跟读、重复你的目标角色的每一句发音，并且总结出一些好的词句用法。口语的第三大基础问题就是你的思维，在进行口语练习的时候一定不要在脑海里先构思中文内容，再进行自我翻译，然后再说出来，这种思维方式是非常错误的，并且更改起来也非常困难，事实上，「直觉式的英语思维」需要通过大量的练习和总结才能够培养出。

除了上面谈到的这些基础性的知识和关键性的练习，雅思口语考试的很多考试技巧也是取得高分必不可少的东西，这其中包括你的肢体语言，幽默程度，与雅思口语考官的互动和沟通程度，你表达的逻辑和论述的结构等。

3．实习经历：如何寻找好的实习机会？

谈完了留学申请中的「语言大关」，接下来我们来谈谈下一个加分项：实习经历。就留学申请而言，你比较需要「Big Name」的实习：因为对于国内的大部分公司，国外学校并没有概念；但如果你在一家知名外企实习过，尽管做的工作内容并不那么值得一提，但也可以作为显示你能力的一个很重要的证明。另外，大部分金融类硕士项目十分在意你未来的就业能力，因为这直接关系到这个专业「毕业生薪酬」的高低。在外企的实习经历会令人更相信你有在国外找到工作的能力，因此也会成为你申请的加分项。

但对于大部分人来说，要找到这样的实习机会并不容易。「内推」是获得不错的大公司实习机会的方法。「内推」依赖的是你 networking 的能力：事实上，大部分「内推」并不需要依靠很深层的关系，一些普通关系，加上你自己的实力，就可以获得一次「内推」机会。那么，如何建立和扩大自己的交际能力呢？一方面，和师兄师姐保持联系，让他们在实习结束找继任的时候推荐你，就是不错的方法；另外，一些公司举办的宣讲会也是可以和这个公司内部人员建立联系的很好途径——但在这种场合，你一定要提前准备好要说的内容，再去和别人聊天。在吸引到对方注意并且认为对方已经对你有了一个不错的印象之后，你们可以继续保持联系，建立更牢固的信任，从而获得对方的推荐，甚至对方可能找实习生的时候直接就会想到你。

实习对你来说是很重要的一次机会，所以一定要严肃对待：一方面，留学申请常常会要求有一封来自「雇主」的推荐信，而实习中如果能和你的上级搞好关系，请求他写一封推荐信应该不是难事；另一方面，未来如果你在国外或者外企工作，大部分公司会对你进行 background check（背景核查），你曾经的经历、前雇主对你的评价很有可能影响到你未来能不能够顺利拿到 Offer。

每一段实习结束之后，你都应该认真总结在实习期间自己做了什么，有什么亮点，有什么可以呈现在未来简历上的东西，这对于你下一段实习或者留学申请非常有用。每一段实习经历，结束的时候你都应该给自己写一份「实习报告」，这样的目的是为了让你之后写简历或者在面试的时候有话可说，让你的内容可以形成一个逻辑完整的故事。至于如何将经历润色形成你的简历，我们会在后面的内容里详细剖析。

4. 社团活动：简历上的「 Leadership」（领导力）到底是什么？

Leadership 在中文中的翻译是「领导力」。简历上的社团经历，主要体现的就是你的领导力。简单地参与了活动，这样的经历在简历上并不会成为你的闪光点，对于招生官来说这就只是一个很敷衍的介绍而已，丝毫没有体现你价值的地方。你需要从你的社团经历中，去挖掘能够体现上面三点的经历，并用自己的话阐述。同样的，在你参与社团活动的时候，也应该有意识地培养这些方面的能力，并且记录自己做过了哪些能体现这些方面能力的事，而不至于到了需要写简历的时候才绞尽脑汁去整理。

5. 时间管理：提升你的行动效率

留学申请的前期准备是一场持久战。凡是需要长期准备的任务，都必然离不开时间管理和规划。我经常用这样两种方法来管理我的时间：

列「To do list」（任务清单）

列「To do list」是一个简单有效的办法。至于怎么做，完全可以用一句话来概括——列出未来日子里你应该要做的任务，并且为它们分配适当的时间。

但这个看上去很简单的方法在使用的时候，却往往会出现很多问题——很多人错误地使用了这个方法，所以并没有让它发挥真正的作用。在运用的时候，你要注意以下几点：

列出应该做的任务，而不是所有需要做的任务。

一个最典型的误区是，把「To do list」当作自己所有要做事情的「收纳箱」：不管是否紧急，不管是否能在最近完成，不管是否是真的有必要的任务，都往这个清单里面放，最终的结果就是清单有太多太多项细分的内容，而自己看到这些任务的时候反而无从下手，甚至在完成某一项任务的时候，又想到还有另外一项待办事项，导致思绪变得杂乱起来。

因此，你在列「To do list」之前必须要分清楚，什么任务是你未来真的应该做的，而什么任务是你需要做，但你实际上并不会在最近做的。

为任务规划时间，而不是随意安排时间。

在安排任务的时候，很多人并不考虑自己的实际情况，只是将任务罗列出来。这是不好的时间管理习惯——每个人有自己智力、体力的峰值。如果你在早上起床的时候记忆力特别好，而在下午体力比较充沛，那你就更适合在早上的时候给自己分配偏记忆型的工作，下午则去锻炼或者运动。如果你的计划将这样两项事务颠倒过来，那就浪费了自己的最佳状态。也就是说，你不仅要正确规划出自己要做的事，还要「在正确的时间做正确的事」。

一些小的建议：

• 每天列出一件令你有成就感的工作，并把它作为今天最重要的事。
• 留出过渡时间，列出备用任务。
• 把「To do list」当作自己的回顾日志。

专注力排序：明确什么时候做什么事最合适

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