高血糖患者吃两类食物你吃对了吗（高血糖患者也是可以吃这些水果的）

这些水果不但好吃还可以降血糖，高血糖病人也可吃

对于高血糖患者来说在平时最难受的莫过于是不能吃各种好吃的水果什么的，因为高血糖最忌摄入糖分过多，而水果一般的糖分含量都不少。今天菜谱网小编就给大家介绍几种适合高血糖或者吃的水果，一起来看看吧!

高血糖患者可以吃的水果!1、高血糖能吃樱桃

在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。

樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。

4、高血糖能吃橙子

橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

5、高血糖能吃菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

6、高血糖能吃苹果

这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。

苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。

7、高血糖能吃荔枝

在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

8、高血糖能吃猕猴桃

酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。

同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。

高血糖患者在吃水果时可以选择上面介绍的水果，同时也要注意不要过量。