吃什么可以对肝好（什么食物护肝）

牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质和人体容易吸收的乳糖每天晚上坚持喝上一杯牛奶，可促进睡眠，保护肝脏健康，我来为大家讲解一下关于吃什么可以对肝好?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么可以对肝好

牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和人体容易吸收的乳糖。每天晚上坚持喝上一杯牛奶，可促进睡眠，保护肝脏健康。

苦瓜。最能清热下火的蔬菜是苦瓜。苦瓜性寒，在炎热的夏季，经常凉拌吃效果最佳。

红枣枸杞汤。枸杞中含有丰富的维生素，对保护人的眼睛有很好的功效。红枣可改善失眠，养血安神。对于爱坐在电脑前的朋友们来说，喝它可保护肝脏。