经常憋尿对身体有什么危害(经常憋尿的人身体都怎么样了)

对于每个人来说,上到八十岁老人,下到八个月大的孩子,排尿是每天必须要做的“羞羞事”。这是因为排尿是我们正常的生理代谢需要,其能够调节机体内的水和电解质酸碱平衡并可清除含氮代谢物。所以,排尿是件很重要的事。

但对于一些人来讲,因忙于工作、或贪玩手机、或长途开车、或冬季怕冷起夜而习惯于长时间憋尿,殊不知这样做对健康危害极大。

经常憋尿对身体有什么危害(经常憋尿的人身体都怎么样了)(1)

正常人每天的排尿频率是什么样的?

正常人每昼夜排出的尿量为1000~2000ml,每日平均尿量为1500左右。成人膀胱位于骨盆内,是贮存尿液的器官,容量为300~500ml。一般到达这个容量就会产生尿意感, 应该及时上卫生间了。若膀胱内尿液达到400ml甚至500ml以上时,就会增加人的不适感,严重的甚至会危害身体健康。

憋尿都有哪些危害?

1、诱发泌尿系统感染

正常的排尿是一种排毒现象,可以排除身体内的代谢产物。但长期憋尿会使膀胱受到压迫,膀胱壁变薄缺血,抵抗力下降,细菌就会乘机而入,容易引发泌尿系统感染。

如果不及时治疗,会导致膀胱炎、肾盂肾炎,严重时甚至会造成尿毒症。

2、诱发心脑血管疾病

一般老年人常患有高血压、动脉硬化等严重慢性疾病,若长时间憋尿,因心急烦躁,易导致血压升高,使心脑血管疾病诱发与加重,甚至会诱发心梗、中风等危险疾病。

经常憋尿对身体有什么危害(经常憋尿的人身体都怎么样了)(2)

3、导致肾结石

憋尿会使大量的尿液潴留在肾与膀胱,导致过多杂质与废物沉积,继而容易诱发肾结石。

4、诱发膀胱癌

憋尿是诱发膀胱癌的重要原因之一,尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维,并可破坏细胞的正常结构使其发生恶变。

所以,如果出现尿意,一定要按时去厕所方便,避免憋尿的情况发生。

可能这个时候有些人会问了,有时候医院做泌尿系统检查护着妇科超声检查时,医生也会要求憋尿,这种情况有影响吗?

偶尔一次憋尿,不会对身体造成严重的伤害。

医生要求患者憋尿,目的在于更方便超声检查以及医生诊断。在及时排尿后不会对身体有太大的影响。

经常憋尿对身体有什么危害(经常憋尿的人身体都怎么样了)(3)

但是生活中也要注意避免憋尿情况的发生,比如;

长途外出等特殊情况,可以在出发前少喝点儿水,或者先上个厕所;

在长时间憋尿后,排尿时尽量放缓动作,不要突然用力。

最后,还要提醒大家,健康的身体不仅仅是及时排尿这么简单,质量高的尿液需要充足的饮水才能产生。

不要等到口渴才喝水

正常成年人每天饮水量在1500ml左右,也就是俗称的“8杯水”。如果当日有大运动量锻炼,产生的汗液,可以适当增加喝水量。喝水一定不能感到口渴时才喝,应该做到按时喝水而不是按需喝水。

说了这么多,去喝上一杯水吧!

参考文献:

[1]徐成文. 憋尿也能憋出大麻烦[J]. 保健医苑, 2015(9):2.

[2]吴佳. 憋尿太久会『伤心』[J]. 家庭医药·快乐养生 2014年11期, 48-48,49页, 2014.

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页