三七是连续吃好还是间断吃好呢(吃三七的原则适量服用)

一般情况下,成人吃生三七粉每天不应超过10克,熟三七粉根据自己身体承受能力适当调节,因为熟三七吃的太频繁容易造成身体上火。很多人都知道吃三七好处多多,但除开这些,吃三七的禁忌也要知道。

三七是连续吃好还是间断吃好呢(吃三七的原则适量服用)(1)

吃三七想有效,这些事要知道!

孕期妇女慎用

女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多食物和药物一样的道理,还有就是三七中含有人参总皂苷,人参总皂苷有活跃子宫的作用,容易造成流产。

请勿过量食用

一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克内,分2次食用,过量食用三七人体吸收不完全,只会造成浪费。

长期用效果会更好

三七有非常好的清洁血液、改善和预防心脑血管疾病、活血化瘀、祛斑养颜等方面的效果,是真正的“天赐健康品”,但是吃三七不能一劳永逸,吃一两回是起不到多少功用的。而且经过上百年的使用,没有副作用的记载,可以长期食用。

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早上食用吸收最好

早饭后服用三七粉5克内,用温水冲服,早上吃吸收效果较好,特别是三七粉可以达到全吸收的效果。

在这里给大家推荐两种三七的吃法

三七二宝粥

材料:三七粉3克,鲜山药100克,生姜两片,粳米50克,油、盐或糖适量。

制作方法:先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟,至成粥,将三七粉放入粥内搅拌均匀,加入油、盐或者糖适量即成。可长期服用。

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三七粉功效:健脾益气、止血止痢。适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

药理:三七粉的功效以止血活血为主,山药有健脾益气的功效,生姜能温脾胃,三七、山药同用,能健脾益气、止血止痢。

三七龙眼排骨汤

材料:三七或者三七粉10克,龙眼肉10克,枸杞子10克,大枣15克,猪排骨500克,食盐适量。

制作方法:三七敲成小块和其他中药材及排骨一起,加水适量,大火煮沸,后用小火炖2小时,加入食盐即可,可长期服用。

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功效与作用:补血活血、健脾益气。使用于胃肠手术后头昏、乏力、舌质淡暗,血虚兼有瘀滞者。

药理:三七活血补气,龙眼养血,补益心脾,枸杞子补肝肾,大枣不气血,猪排骨有骨与肉之综合营养,富含蛋白质,能保护肝脏细胞,维持血浆蛋白水平。全方补血活血、健脾益气。

提示

早晚三七粉泡水喝还有,活血化瘀、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤,清血栓,美容养颜 美白祛斑,提高机体免疫功能等作用。

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