经常步行有什么好处（经常步行好处介绍）

经常走路是一种运动锻炼，是比较好的锻炼方式，尤其适合有糖尿病冠心病，高血压病，高脂血症，肺病的患者，我来为大家讲解一下关于经常步行有什么好处?跟着小编一起来看一看吧!

经常步行有什么好处

经常走路是一种运动锻炼，是比较好的锻炼方式，尤其适合有糖尿病冠心病，高血压病，高脂血症，肺病的患者。

可以增强体质，提高免疫力，预防感冒，有利于增强心脏功能，改善肺功能等。

但是一定要根据自己的心肺功能情况，也要防止过度劳累。而且还要注意过度走路导致双膝关节的损伤，防止运动过度导致骨性关节炎。