哺乳期便秘最快通便的方法（可以喝茶通便吗）

哺乳期长期便秘，通常会让妈妈们陷入两难境地。单靠自我调节和食物很难通便，可服药又怕影响喂奶。而且，本来经历过生产，自己的身体就很臃肿了，加上便秘的影响，爱美的妈妈根本无法忍受。

这时，有聪明的妈妈提问了：可以靠茶类来清肠通便吗？

市面上有很多清肠茶，可以帮助人体顺利排便。但是茶本来就是凉性的饮品，而具有清肠作用的种类之中多有泻药，会在哺乳中影响宝宝，导致腹泻。

最关键的是，长期饮用这种茶品对内分泌有扰乱作用，会降低乳汁质量，造成宝宝腹泻及营养不良。对妈妈本身来说，内分泌出现异常也不利于体型的恢复。

因此，如果想缓解便秘，可在平时多喝些蜂蜜，吃些纤维素含量高的食物，如粗粮、菌类等更为稳妥，清肠茶最好等断奶之后再喝。

1、逐步修复受损肠道，使新陈代谢恢复正常，提高肠道蠕动力，在短期内即可排毒养颜、清除宿便，因此常用于治疗便秘。

2、滋润养护肠道，如有干涩、粗糙、毛刺等问题时，还能起到修复粘膜、调节肠道蠕动的功能，进而清除毒素、缩小毛孔，使皮肤变得细腻。

喝清肠茶会有副作用吗

说完了清肠茶的正面作用，也需要提一下副作用。由于含有泻药成份，这种茶要控制用量，不能长期服用。

否则，一旦长期大量喝清肠茶，又或者过量服用通便灵、芦荟胶囊等刺激性泻药，都可能引起腹痛，并产生依赖感，停用即会再次便秘。过量的药物刺激，还会使大肠出现色素沉着，引起大肠黑变病，同时损伤肠壁神经及肌肉组织，成为危险因素。

总的来说，只要按说明书规范服用，一般便秘者，无论性别年龄，都可通过饮用清肠茶通便，但患有尿毒症、严重心脏病、肺水肿等疾病的患者严禁饮用肠清茶，以免加重病情。