吃什么菜可以消除口臭（这五种家常菜加上它们）

你是否为口臭而烦恼了，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。别人的厌恶，自己的尴尬，都是口臭惹的祸。

口臭让你与他人的距离越来越远，破坏了你的交际和心情，你是否在心中疑惑着为什么会有口臭呢，该怎么治疗口臭呢？下面来为你一一解答，告诉你口臭的原因，为你介绍几款轻松去口臭的家常小菜，让你不再烦恼你的异味尴尬。

去口臭的家常菜1、薄荷豆腐汤材料：鲜薄荷叶50克、豆腐2块、瘦肉50克、鲜葱3条。做法：豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条、瘦肉加2碗水煲汤，待水减半时即乘热食用。功效：薄荷性味清凉，能疏风散热、辟秽解毒，能针对性的治疗由热气引起的牙齿炎症而引发的口臭，去除异味。豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

2、黄花菜炒黄瓜材料：黄花菜15克、黄瓜150克、植物油12克、盐3克、味精2克。做法：黄瓜洗净切块；黄花菜去硬梗漂洗干净；锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。功效：清热解毒，利尿清肠胃，专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。3、生芦根粥材料：芦根30克，大米50克。做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。功效：芦根能够清热降火，去热毒，抗炎症，专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

4、甘草绿豆炖白鸭材料：绿豆90克、鸭肉100克、甘草20克、盐5克。做法：1. 把生甘草润透洗净，切片， 绿豆洗净，去杂质， 白鸭肉洗净；2. 把鸭肉、甘草、绿豆放入炖锅内，加入清水500毫升；3. 把炖锅置大火上烧沸，用小火炖煮50分钟，加盐，搅匀即成。功效：绿豆清热解毒，甘草能抗炎化脓，适用于由咽喉炎或其他炎症可产生脓性分泌物而发出口臭。

5、丝瓜绿茶汤材料：丝瓜240克、绿茶5克、盐2克。做法：将丝瓜去皮洗净，切成片；切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮；将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。功效：绿茶中的儿茶素能有效清除口臭，茶葉中所含的芬芳油可以消除口臭，並有消炎作用；茶叶中的氟亦能阻止細菌滋生，适宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭。

抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。口臭不是一种独立的疾病，而是很多不同的疾病诱发，如口腔疾病、鼻咽部疾病及肝功能不佳等某些全身性疾病等。下面为大家介绍几种去除口臭的产品，方便有效：

1.如果是口腔问题，可以喝点它们：

这款知医堂三清茶我在坚持服用，已经是第二个疗程了，嘴里的烟味，和异味去除了好多，大便也不费劲了，肚子好像轻松了多。有明显效果。三清茶是通过调理肠胃，清脾胃伏火，润肠道，清宿便，由内而外的改善口臭症状。它是绿色植物质地，类似于食疗，可长时间服用，无负作用的保健养生茶。按疗坚持程服用可有效改善肠胃内部环境。辅助您的肠胃早日恢复健康状态。

知医堂三清茶去口臭茶

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除了吃家常菜外，还可以吃花，口腔系统的毛病可以去看牙科医生以外，可以试试这款清新口气茶，非常不错的一款花茶，喝后口里有种清凉的感觉，让人感觉到神清气爽。没有这么重的味道!

清新口气茶

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2.如果是消化系统，肠胃消化不良也有关系，可以吃点它们：

冬瓜荷叶茶，顾名思义就是冬瓜荷叶一起冲泡的茶，冬瓜具有健脾补肾、清热利尿功效的，荷叶;对急性心肌缺血有保护作用；能治疗冠心病、高血压有很明显的效果;防治心律失常、心血管病等也起非常重要的作用。决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，具有清肝明目、通便的功能。冬瓜荷叶茶也是减肥排毒，刮肠油最好的选择。

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胃不舒服的时候可以喝点古方养胃茶吧，我有的时候吃点东西胃就就很胀，胃不舒服，胃痛，胃酸就来一杯养胃茶吧，纯中药配方，开始喝的时候我正好是胃不舒服时反胃，口腔里一口味道，朋友都反应，搞的我好尴尬，喝这几天感觉好了很多，对胃反酸有所缓解！

古方养胃茶

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3.肝功能的异常也是会引起口臭的出现的，可以喝点这些改善下：

来自云南的野生原味干松子，打开袋子就有股清香味，吃着口感也不错，香香甜甜的，不像开口松子那样腻，高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，松子含有丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，没事的时候吃几颗吧！

野生原味干松子

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4、精神压力大、熬夜后也会有口臭。来点它们吧：

听朋友推荐来买的，因为自己老是失眠，吃别的药物也没有什么效果，吃了几天感觉这个效果还可以，睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着;很累还睡不好，表示肝已经严重受损。发为血之余，血精在肝肾，而肝肾强则身体旺。容易失眠的朋友可以在每天晚上睡觉前喝一杯安神助眠花草茶，对睡眠有很好的改善作用。

安神助眠花草茶

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加入玳玳花，玫瑰花，合欢花，绿萼梅，4花组合，改善睡眠，缓解情绪，疏解肝部，心情郁闷时，喝杯解郁茶，稍稍缓和情绪，打理一下心情吧！

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饮食去口臭虽然能有良好的效果，但是如果想要杜绝口臭，还是要注意个人的口腔卫生，要科学的清洁口腔，选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。